Glass för bantare!
Ingridienser:
1 halvbrun/ mosig banan
2 dl frysta jordgubbar
Skala bananen och lägg i en plastpåse i frysen i cirka 2 -3 timmar (jag har nästan alltid en gammal brun banan i frysen, det tar bort den äckliga konsistensen). Det är viktigt att banan är övermogen annars kommer inte glassen få den sötma ni eftersträvar! Mixa sedan ingridienserna med en stavmixer el. liknande tills det har fått en fin konsistens och tillsätt eventuellt isbita.
= 152 Kcal!
Tips! Tillsätt linfrön och havregryn för ett matigare alternativ exempelvis för frukost/mellis.
Serveras genast i ett fint glas eller i en skål!
Jag räknar alltid kalorier, precis som alla andra på detta forum men framför allt så utesluter jag allt godis, sötsaker, alla produkter med tillsatt socker, allt fett, alla såser, dressing osv. Jag mår jättedåligt och får ångest bara tanken av att äta någon av dessa livsmedel, men jag har uteslutit så mycket i min kost att jag nästan inte kan äta längre. Nu så vet ni som följer min blogg att jag sökt hjälp för tankar på mat tar över mitt liv.
Men jag känner med alla er andra som kämpar med ert viktproblem eller sötsug och får arbeta åt andra hållet och unvika det där söta som kanske ger er tröst.
kram Manda <3
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.