Den här veckan har jag haft besök av min son. Det är så roligt att få sitta och resonera med honom om allt möjligt. Jag känner hur mycket gladare jag känner mig.
Nu ska jag ut en stund medan det är ljust. Jag ska fara fram med sparken. Jag tycker de...
Idag har jag ätit så mycket att jag fick ett minus. Trots det så lyckades jag ändå få ett minus på kalium. Tänk att det är så svårt för mig att få i mig tillräckligt med kalium.
Idag tränade jag på jobbet tillsammans med mina arbetskamrater. Nu märkte jag att de övningarna som jag tidigare gjorde där man gjorde armhävningar och planka klarade jag bättre än föra gången jag var med. Det kändes bra för mig. Jag behöver...
Jag har en sån stor lyckokänsla i min kropp nu när jag närmar mig mitt mål. Det känns så underbart att jag nu verkligen har hittat ett bra förhållningssätt till mat.
Under januari hade jag en sockerfri månad. Det har gjort att jag inte längre tycker...
Jag väger nu 67,5 kg. Jag har gått ner 1 kg på 6 dagar. Det känns skönt att jag nu endast har 2,5 kg kvar till mitt viktmål.
Jag mäter mig varje vecka men mina mått var lika denna månad som förra månaden. Det som har blivit mindre är den valk ja...
Igår blev jag bjuden på en trerätters middag. Jag bestämde mig för att äta kött eftersom det ingick i denna trerätters middag. Det blev naturligtvis mer mat än jag vanligtvis äter. Jag tyckte det var riktigt gitt. Det intressanta var att denna da...
På morgonen upptäckte jag att jag inte har något vatten. Jag skruvar på kranen och det bara pyser i kranen. Jag måsye ta reda på vad detta beror på.
I måndags var jag och åt med 3 killar. Efter vi hade ätit skulle vi vara på ett sammanträde. Vi gick i rask takt till möteslokalen som låg ganska långt från den restaurangen vi hade varit på. Helt plötsligt slog det mig att jag hade absolut inga...
Idag ställde jag mig på vågen. Jag väger nu 68,5 kg. Mitt viktmål är 65 kg. Det känns fantastiskt att nu vara så nära målet.
Den här månaden har jag ätit en sockerfri och vegetarisk kost. Det roliga är att jag vill fortsätta att äta sockerfritt...
Idag har jag varit på ett möte. Jag tycker det är underbart att lyssna på vad andra tycker och sen gärna komma med något som jag tycker i samma ämne. Det är otroligt intressant att sen så småningom komma fram till något riktigt bra tillsammans....
Jag är så glad över att jag bestämde mig för att äta sockerfritt under denna månad. Hela tiden lägger jag märke till tillfällen då jag hade tagit någon sötsak utan att tänka på det. Trots att jag inte längre tycker att sötsaker är så god...
Jag är inte längre så där tokig i nötter som jag var tidigare. Det jag kommit underfund med är att det är gott att äta några nötter som mellanmål. Nu tycker jag själv att det räcker med 5-10 st. Det känns bra.
Göra 10 armhävningar är inte längre e...
Jag bestämde mig för att så stilla ett tag på 70 kg. Jag hade svårt att känna igen mig själv när jag tittade mig i spegeln. Efter nyår bestämde jag mig för att jag kunde börja gå ner igen. Tydligen gick det inte upp i huvudet att jag ville gå...
Jag är alldeles galen i nötter. Jag äter upp en liten påse med cashewnötter i ett nafs. Sen känner jag hur fruktansvärt mätt jag är. Det är helt galet. Det är tydligt att jag behöver något som finns i nötter eftersom jag inte kan hejda mig.
Idag åt jag ett äpple, två kokta ägg och tio sötmandlar. En helt fantastisk frukost. Kände mig riktigt mätt och belåten. Just nu har jag mani på sötmandlar.
Jag har nu hoppat hopprep och gjort armhävningar. Nu är det dax för lunch som för mig kom...
I förgår hade jag ett väldigt sötsug. Jag åt en massa sötmandlar på vägen hem. Det måste ha varit något som jag behövde i dessa sötmandlar för sötsuget var fullständigt borta dagen därpå. Jag har en gång lärt mig av en dietist att sötsu...
Igår var det en av våra boende som fyllde år. Det var den boendes dotter som hade kommit med en hembakad marängtårta. Jag hade ett underligt sötsug som hade kommit över mig. Jag lyckades ändå låta bli att ta någon tårtbit. Det kändes bra. Jag...
Jag har bestämt mig för att jag ska göra 10 armhävningar varje morgon har jag bestämt. Har märkt att jag inte klarar att göra armhävningar så bra som jag tycker att jag borde. Jag gör dessa armhävningar innan jag hoppar hopprep. Mitt mål är at...
Idag är jag på besök hos min dotter. I hennes familj äter de gärna kött och godsaker. Jag har trots detta ätit vegetariskt och sockerfritt idag. Jag har även klarat av att äta näringsrikt och proteinrikt. Det känns bra. Jag var lite orolig att j...
Idag hade jag en fruktansvärd träningsvärk efter träningspasset på jobbet. Hade bestämt mig för att trampa på Crosstraining 30x2 minuter med ett styrkepass emellan. Sagt och gjort jag gjorde som jag hade tänkt. Jag hade lite svårt att trampa lika...