Idag när jag kom till jobbet var det en arbetskamrat som frågade mig om hur mycket jag gått ner nu. Jag sa att det är 22 kg sen i slutet på mars. Då var det en annan arbetskamrat som sa att du har även gått ihop dig. Du har inga fettvalkar utan du...
När jag gick i gymnasiet läste jag kostkunskap. Jag lärde mig att morötter innehåller karotten som är ett förstadier till A-vitamin. Jag lärde mig också att A-vitaminer är fettlösliga. Jag lärde mig att karotten är bra att äta för att kunna...
Alldeles nyss har jag skottat kring min veranda och kring mina bilar. Det kändes så lätt för nu har vi haft minusgrader en längre tid. Det är stor skillnad mellan kall lättflyktig snö och fuktig tung snö. Jag är så glad över att vi nu har haft...
Glad och lycklig är jag idag. Efter endast 47 dagar sen jag hade uppnått mitt delmål 75kg så lyckades jag uppnå delmålet 70 kg. Det är underbart.
Idag har jag ägnat dagen åt att tillaga mat till kommande veckor. Kyckling som jag tänkt att jag kan ta med mig att äta då jag har tränat. Jag brukar ofta köpa färdiggrillade kycklingklubbor då jag har tränat. Sist jag köpte en sån kom jag på...
Jag närmade mig mitt delmål 70 kg. Det verkade som jag skulle nå det målet på kortare dit än jag gjort med de andra delmålen. Nu tror jag det kommer att ta ungefär samma tid som de andra för jag står stilla. Fortfarande väger jag 70,5 kg. Det ä...
Idag har jag träningsvärk i rumpan. Det är för att jag tränat 3 dagar i sträck. Igår efter träningen förstod jag att jag förmodligen skulle få träningsvärk. Jag var alldeles slut i kroppen och kände att det var en aning svårt att gå upp fö...
Jag sitter här och är alldeles slut efter en hård träning. Jag tyckte jag var mer trött än vanligt då jag började tänka på att jag tränade hårt både igår och i förgår. Klart jag blev slut efter dagens träning. Min kropp börjar nog tycka a...
Det är så underbart. Idag kändes det så lätt att träna. Precis som om jag skulle ha orkat träna hela natten. Under den senaste tiden har jag sett till att jag ätit proteinrik mat. Jag tror absolut att det är därför som det nu känns så lätt at...
Jag är så nöjd med mig själv att jag numera lyckas planera in träningen när jag planerar min kommande vecka och verkligen håller mig till min planering. Igår tränade jag på kvällen som jag hade tänkt trots att min storasyster är här i Gälliv...
Jag läste i Wikipedia att om man som kvinna har över 30% kroppsfett så räknas det som fetma. Det betyder att fastän jag känner mig så smal nu så är jag fortfarande fet. Vilken tur att jag som tidigare var enormt fet har tagit itu med detta med min...
Idag vägde jag mig på en våg som väger kroppsfett. Jag hade 36,3 % kroppsfett. Förra året hade de invigning på Hälsocentralen som jag nu var på. Då fick alla som ville väga sig och få veta procent kroppsfett som man har. Jag vägde mig och blev...
Idag vägde jag mig och nu väger jag 70,5 kg. Det är fantastiskt att jag snart når nästa delmål 70 kg. Det ser ut som jag kommer att nå detta delmål ca 20 dagar snabbare än jag nåde mitt delmål på 75 kg.
Jag börjar känna mig taggad att försöka nå...
Jag känner mig så glad över den viktnedgång som jag har gjort. Ändå känner jag mig lite ledsen nu ikväll. Anledningen är att min lillasyster som tidigare har gått ner i vikt väldigt mycket har nu de senaste månaderna gått upp i vikt. Dels så...
Nu har jag ätit ägg till frukost i några dagar. Precis som jag gjorde tidigare. Det jag har kommit att tänka på nu är hur mätt jag känner mig efter att jag har ätit ett ägg. Det gör det lättare att äta rätt kalorimängd under dagen. Så nu ha...
Den enda skillnaden från förra månaden är att jag blivit 4 cm smalare över höfterna. Jag har tänkt att jag blir nog inte så mycket mindre nu. Även om jag går ner de återstående kilorna lär jag ända inte bli mindre. Det är vad jag tror.
Jag börjar n...
På morgonen är det dax att återigen se hur mina mått är. Jag mäter mig en gång i månaden. Den här gången är jag mycket nyfiken. Jag tror inte det ska vara någon större skillnad mot förra månaden men är ändå så jättenyfiken.
Jag har en bil som min kille kan använda när han är här. Nu är det dax för besiktning. Jag kom på att bilen har sommardäck. Då behöver jag byta till vinterdäck. Sagt och gjort fick jag hämtade dessa däck från ett förråd som tyvärr ligger l...
Idag lyckades jag med ett av mina mål. Jag hoppade 5 minuter utan ett enda felhopp. Jag blev så glad över detta. Jag trodde aldrig att jag skulle lyckas med det.
Sammanlagt hoppade jag 17 minuter. Det är en underbar träningsform anser jag.
Väg...
Under lång tid har jag inte ätit kokt ägg. Nu har jag ätit kokt ägg igen. Det intressanta är att jag upptäckte att den verkligen är en bra proteinkälla. Så jag åt 2 kokta ägg till frukost. Jag har alltid vetat att det är bra att äta ägg men...