icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
36 år. Trebarnsmamma som kämpar med att komma igång med träningen efter sista graviditeten. Viktväktare som jobbar med att äta balanserat och bra.
1 augusti 2013 21:45
2

Bra mat till barnen

Har jag funderat på lite mera idag. Jag ska sluta ge dem sämre alternativ som korvbröd tex. Till lunch och middag ska de få lchf men kanske potatismos istället för broccolimos. Potatis, rotfrukter och frukt samt viss färskpressad juice ska de få men pastan och riset tänkte jag hålla lite på. Till frukost och mellis ska de få bra bröd, surdegsbröd eller fullkorn med ost och skinka. Ännu hellre ska de få äggröra, havregrynsgröt eller bra yoghurt med bär eller lchf-sylt. Sen läste jag lite i Anna Hallens lchf för hela familjen. Hon har jättebra uppslag på plättar, pannkakor osv. Det ska jag bli bättre på! Det är ju inte fy skam att få pannkakor med hemlagad sylt på morgonen om man är 2 år, eller vad tror ni? Idag provade jag även att göra 2 olika yoghurtar till barnen: Jordgubbsyoghurt 1 port 5 jordgubbar 1/2 dl grädde 1/2 dl turkisk/rysk yoghurt 2 droppar stevia vanilla crème Blanda alltsammans i ett högt kärl. Mixa ihop och servera. (Denna gick hem direkt hos dottern!) Vaniljyoghurt 1 port 1/2 dl vispad grädde 1/2 dl turkisk/rysk yoghurt 2 droppar stevia vanilla crème 1 knivudd vaniljpulver Blanda ihop alltsammans. Blir krämig. Denna ska vi ta till frukosten imorn.

Kommentarer

  • 2 augusti 2013 08:18
    Cirpa
    Låter som ett bra upplägg! Pepp!
  • 2 augusti 2013 17:06
    Mittsätt
    Tack, forts följer, pepp till dig!!!

Logga in för att skriva en kommentar.