Första dagen här och med 5:2.

Hej! Jag har sysslat med lchf i ca ett år nu. Jag har ingen jättestor övervikt att tala om och vill gå ner en, två, tre kilo kanske. Jag äter lchf för att det får mig att må bra. Jag har nu också börjat träna riktigt regelbundet och bra. Jag tränar 5 ggr i veckan och varvar löpning, intervaller och styrka. Jag har nu varit helt sockerfri i ca 45 dagar, stort, då jag har tendensen att tappa fattningen när jag äter socker. Socker är inget för mig! Nu vill jag putsa lite på formen och hitta ett riktigt bra och balanserat ätande. Så idag sätter jag igång med 5:2 tillsammans med lchf såklart! Jag hoppas att detta skall hjälpa mig att hitta formen ännu mera. Jag vill ju att mina nya muskler skall synas. Härlig fredag till alla!

Kommentarer

14 juni 2013 09:10

perjoh

Jag äter LCHF sedan tre år tillbaka och testar en egen fastevariant där 5:2 ingår, och det går bra. För mig personligen har det fungerat bäst att inta lågkalorimåltiden som en middag.
14 juni 2013 09:35

Mittsätt

Hej perjoh, berätta gärna mera om hur du gör. LCHF kan jag bra men 5:2 är relativt nytt för mig... Har du fått bättre viktnedgång i samband med 5:2?
14 juni 2013 09:43

perjoh

Du är ny plusmedlem här så det tar en stund att lära sig att navigera runt här, klicka på mitt namn så borde du komma till min profilsida. Några av mina blogginlägg handlar om fastan.

Logga in för att skriva en kommentar.