icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jennie heter jag, är 26 år och bor strax utanför Göteborg.
Under min uppväxt höll jag på med många former av idrott. Jag har testat fotboll, handboll, volleyboll, origentering, pingis, gymnastik och boxning.
Under sommararna höll jag flitigt på med märkestagning i havet och vid 12-13 års ålder hade jag tagit allt från paddaren till guldmagistern.
Mitt hjärta har dock alltid brunnit för handbollen som jag kom i kontakt med redan som 2 åring.
Mina föräldrar träfffades genom handbollen och min syster har varit en väldigt duktig handbollsspelare så det föll sig ganska naturligt.

När jag började högstadiet var jag med i det flesta aktiviteter. Jag har vunnit distriktmästerskap i volleyboll 2 år (det första året kom vi 2:a men det glömmer man gärna), jag var även med och kom 3:a i basket mästerskapet trots att det är en sport som jag varken kan eller egentligen uppskattar.
Jag var ordförande i min skolas idrottsförening och ja kort och gott har jag alltid älskar idrott. Trots att jag alltid varit ganska vältränad hade jag under denna tiden av mitt liv väldiga komplex för mig kropp och tampades mycket med mig själv och mina tankar. Jag kom för första gången i kontakt med en dietist eftersom det fanns flera i min närhet som reagerat på mina matvanor och kontaktat vår skolsköterska. Jag fick lämna blodprov och väga mig varannan vecka men jag fick aldrig någon hjälp att bearbeta alla tankar som fanns i mitt huvud.

Som första års junior kom jag med i A-lags truppen handboll och tränade därefter handboll på elitnivå i 5 år innan en rad sjukdommar sätte käppar i hjulet på mig.

Jag la av med handbollen i 1 år och bestämde mig sedan för att börja igen men då bara för skoj skull i div 2.
När jag slutade med detta 2008 så började kilona sätta sig på mig. Jag vet inte riktigt varför men i takt med att jag slutade träna så fick jag en enorm matlust som jag aldrig haft tidigare. Jag gick upp till 72 kg innan jag fick panik över min kropp och bestämde mig för att gå ner i vikt.
På 4 månader hade jag gått ner 18 kg och vägde nu 54 kg vilket var för lite till mina 178 cm. Även om jag inte var väldigt smal så var det fara för mitt liv. Det visade sig att min kropp fått ta mycket stryk utav svält och nu ( hösten 2009) började en resa av tårar.

Jag kom i kontakt med läkare, psykoterapeut och sjukgymnast. Allt efter detta har varit en berg och dalbana. Jag fick äntligen börja bearbeta sådant som länge legat och grott i mig.

Jag gick även sakta men säkert upp i vikt och efter 1 år så avsultade vi min behandling. Tyvärr kom ett bakslag i november 2010 men jag tog mig ur detta på egen vilja.

Jag har sedan detta gott upp och väger idag 65,5 kg. Jag avskyr min kropp men jag är livrädd för att när jag nu försöker göra något åt det ska gå tillbaka i gamla vanor och det skulle inte bara äventyra min hälsa utan även mitt förhållande.
Jag tränar med en PT 1-2 gånger i veckan och jag försöker minska på godsaker men utan att dra ner för mycket på maten.
Jag hoppas på att lyckas på ettt sunt sätt nå en vikt på 60-62 kg.


Har börjat tillverka smycken som lite terapi och har startat en blogg för hobbyförsäljning av dom, ta gärna en titt =) http://nenniedesign.blogg.se
7 april 2011 21:49
4

Träna bort magen!

Fick en rockring utav min pojkvän i julklapp nu är det verkligen dags attt börja använda den på riktigt. Jag vill få en platt mage! En vältränad mage som jag inte behöver skämmas över. Har gått upp 7 kg på ½ år och det är verkligen inte i muskler som jag gått upp. Nu ska jag få ordning på kärlekshandtagen och putmagen innan sommaren. Dock utan att gå ner massa i vikt. Det måste gå! Kan inte vara såhär lönnfet till sommaren!!! Hittade ett träningsprogram som jag tänker följa och har redan kört mina första 3 minuter. Tog två förebilder på min inte allt för smickrande mage men det motiverar mig ju bara till att jobba så att jag sen efter ett par veckor kan visa upp ett resultat! Önska mig lycka till! [FET]Här är träningsprogrammet![/FET] [FET]Vecka 1 + 2[/FET] 2 min: Stå med fötterna på en axelbredds mellanrum och ha ringen i midjehöjd. Sätt den i rotation och håll igång den med hjälp av cirkelrörelser med höfterna. Det krävs lite tillvänjning, men kommer snabbt att kännas naturligt. Snurra åt det håll som känns naturligt, så kan du senare försöka åt andra hållet. Öva dig i att hålla igång ringen i 2 minuter. Tappar du den, tar du bara upp den igen och fortsätter, det ger också bra träning tills du kan hålla igång den utan att tappa den. 4 min: Variera mellan att rotera ringen snabbt och långsamt och hålla armarna vågrätt respektive lodrätt. Se till att utmana dig själv hela tiden så att svetten rinner i pannan. Gör övningarna minst 3 x i veckan [FET]Vecka 3 + 4[/FET]2 min: Gör vanliga rockringsrotationer där du håller igång ringen i 2 minuter. Byt gärna riktning under tiden så att du utmanar dig själv och roterar den i motsatt håll åt vad som känns naturligt. 6 min: Byt mellan att rotera ringen snabbt och långsamt runt. Variera dina armrörelser så att du växlar mellan att hålla armarna lodrätt över huvudet. Se till att utmana du själv hela tiden så att svetten rinner och pulsen ökar. 1 min: Turbo-rockande – rotera ringen så snabbt som du bara kan. Gör övningarna minst 3 x i veckan [FET]Vecka 5 + 6[/FET]2 min: Gör vanliga rockringsrotationer i 2 minuter. Byt riktning under tiden och rotera den i motsatt riktning mot vad som känns naturligt. 4 min: Variera mellan att rotera ringen snabbt och långsamt. Variera dina armrörelser så att du växlar mellan att ha armarna vågrätt och över huvudet. Se till att utmana dig själv hela tiden så att du svettas och får upp pulsen. 2 min: Gå runt medan du håller ringen i svängning. Gå med långsamma steg så att du kan hålla kontrollen över ringen. 1 min: Turbo-rockande – rotera ringen runt så snabbt du överhuvudtaget kan. Gör övningarna minst 4 x i veckan

Kommentarer

  • 7 april 2011 21:53
    Bummlan
    Din mage är verkligen skitsnygg som den är!!!! Men träning är ju bra! jag är superglad och nöjd med att min fått hårda muskler under skinnblasket! Super för självkänslan! PEPP!
  • 7 april 2011 22:00
    Reebook
    Åh, Jag har också haft funderingar på att köpa en rockring faktiskt, nu blev jag ännu mer peppad haha :) tack och lycka till!
  • 7 april 2011 22:04
    Nennie
    Bummlan: Haha nej skitsnygg är allt vad den inte är och tyvärr kommer den nog aldrig bli eftersom jag inte har en bra form på min kropp men man kan ju alltid göra allt lite bättre =). Tack för peppningen, det behövs! Reebook: Finns för 349:- på stadium.se =). Lycka till!
  • 7 april 2011 22:08
    Troxii
    Eeeeeh du har ju skitfin mage!! Du måla upp en annan bild med texten du, om du skulle se min skulle du kräkas. *asg ;)) Pepp!! *funderar på att sno dotterns och prova :P

Logga in för att skriva en kommentar.