icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Tillbaka igen med ny diet 5:2.

2000 kcal/dag
500 kcal/fastedag
31 mars 2011 19:15
2

Lätt den godaste middagen!

[KURSIV][FET]Alltså shit det här smakar glass![/FET] [PUNKT] 1 dl whey80 (vanilj) [PUNKT] ca 3 dl lättmjölk [PUNKT] knappt 100 gram bär [PUNKT] 1 msk vetekli [PUNKT] 1 tsk krossat linfrö [FET]Mixa ihop allting med stavmixer/blender [/FET]tills det blir luftigt/skummigt. Smakar som glass/milkshake! Innehåller massor med protein och är gott![/KURSIV]

Kommentarer

  • 31 mars 2011 21:01
    Michiko
    Jag brukar mixa 60g frusen mango, 1 dl frusna hallon och 1 dl lätt vaniljyoghurt. Blir jättegod och nyttig glass - ca 120kcal. Mumsigt! :D
  • 31 mars 2011 21:09
    OneGrrl
    [FET]Michiko: [/FET]:) Låter gott! Jag tror ja ska köpa mango nästa gång men ja fortsätter med min proteinbas då jag behöver mycket protein just nu:)

Logga in för att skriva en kommentar.