Dagens frukost
Kör en favorit i repris idag, eller ja det var så enkelt att jag ju hade gjort 2 portioner Kokoschiapudding häromdagen så då fick jag lov att äta upp den sista idag.
1 portion
1,25 dl krämig kokosmjölk
knappt 1 msk chiafrön
1 msk kokosflingor
några droppar vaniljextrakt
Blanda ingredienserna och kör en liten stund med mixerstaven, viktigt för att chiafröna ska bli lite krossade så att kroppen kan ta upp näringen innanför skalet.
Häll upp i en skål eller ett glas o ställ kallt ett par timmar el över natten
Servera med tinade bär och hackade nötter/frön
Idag blev det 44 gram hallon och 7 gram hackad mandel
Och det gav totalt...
Fett = 43 gram
Protein = 7
Kolhydrater = 7
Ha en bra dag, här skiner solen till o från .. 
Gillar
Kommentarer
-
Ser jättegott ut!
Logga in för att skriva en kommentar.