Frulle

Frukost är gott och jag gillar verkligen Chiakokospudding, men nu när jag är duktig o skriver in allt i matdagboken så är det ju liiiiite mycket kolhydrater i den rätten så den får bli helg-frulle i fortsättningen .. 

1 portion chiakokospudding med 50 gram hallon och 10gram hackade sötmandlar och en liten sked kokosolja blev:

Fett = 44
Protein = 7
Kolhydrater = 8

Nu iväg o jobba, healingkund på intågande .. ha en bra dag!