Efter en natt med god sömn bar det av till jobbet igen. Denna gången via buss. Eftersom det inte är träningsdag idag räknade jag inte tiden till bussen. Det kommer jag inte att göra nån dag förresten. Det får bli bonusmotion.
Idag var det mer struktur...
Så kom den då, dagen då jag skulle börja arbetsträna. 2 timmar per dag.
Jag hade förberett allt så det skulle vara enkelt. Gick upp i tid och tränade. Dusch och fix fick ta sin tid och sen frukost. Det gick galant men tog lite mer tid än jag tänkt.
...Idag blev det långpromenad på morgonen. Vilken härlig morgon och dag. Solen har riktigt värmt och det luktar nästan vår!
Jag känner mej laddad inför morgondagens första arbetsträning. Jag ska vara noga med pauser och att inte få så mycket intryc...
Idag blev det långpromenad på morgonen. Vilken härlig morgon och dag. Solen har riktigt värmt och det luktar nästan vår!
Jag känner mej laddad inför morgondagens första arbetsträning. Jag ska vara noga med pauser och att inte få så mycket intryc...
Idag har vi röjt i garderober och låder. Slängt, slängt och gett bort. Härligt!
Sen åkte vi och besökte sonen med sambo och gick en härlig promenad i det sköna vädret. Efteråt åkte vi och fikade hos dom. Jag hade med eget té och ett äpple.
Vi var...
Ja jäklar i min lilla låda.... ytterligare ett kilo. HURRA!
Nu har jag ökat på min träning med lördagsträning. Då gör jag styrekträning och promenad. Det blir vilodagar på söndag och onsdag. Vill ju inte tappa fart.
Imorgon är det vägning igen och jag önskar mej att det är fortsatt viktnedgång. Lite nerv...
Idag gick jag upp när klockan ringde 6.30 som jag bestämt. Men jag fastnade vid tvn med teet i över en timme. Tittade på några avsnitt av Dr Phil. Det är ju ganska dumt att sitta där och titta på andras problem när man kan ta hand om sej själv...
Eftersom jag försöker få "nya vanor" innan jag börjar arbetsträna ställer jag numer klockan för att gå upp på morgonen. Jag blir lite stressad av det eftersom jag är ganska nojig över att man behöver sova minst åtta timmar varje natt. Var har...
Hoppla! Nu blev det flera dagar utan blogg. Har haft fullt upp med allt möjligt och har helt enkelt missat att skriva. Men det ger en hel del att blogga så jag ska försöka att inte missa igen.
Maten funkar jättebra. Och motionen... fast jag kan vara...
Natten har varit lugnare eftersom maken inte haft så ont i sitt opererade knä. Skönt för honom och för mej.
Har kört hem sonen med sambo och djur och svärmor har åkt hem till sej. Dottern är kvar och henne kör jag hem imorgon.
Idag är det sista...
Jo då... full rulle idag med. Många timmar i köket för att laga två olika sorters frukost, lunch och middag. Och tårta på det. Men det går.... är skittrött men ibland är det skönt att "gömma sej" i köket.
Stackars maken har så himla ont i sitt operer...
Idag har det varit full rulle. Jag var först i stan för att träffa reumatologen och sen ta mitt blodtryck. Och blodtrycket hade sjunkit. HURRA! Tänk vad drygt fyra kilo kan göra.
Sen hem och käka lunch o hämta maken. In till stan igen och hans titth...
Jag är så nöjd med hur jag mår med mn diet och träning just nu. Det är sista veckan med kickstart och jag tänker planera maten och träningen vecka för vecka så jag inte tappar fotfästet. Det är nämligen väldigt enkelt...l
Att fylla i vad man äter och...
Idag har varit en intensiv och arbetsam dag. Kanske inte det bästa när man återhämtar sej från utmattningssyndrom men så blev det och jag kan vila i några dagar.
Jag startade med lätt styrketräning och sen rask promenad. Sen in till stan för att hj...
Idag, efter promenaden, blev jag väldigt trött och fick inte mycket gjort men det fixade sej på eftermiddagen. Jag är inte förtjust i omeletter men det fick bli det till lunch ändå. Middagen blev Italiensk kycklinggryta. Jättegod och kryddstark!
...
Nu har maken och jag varit ute o gått i det underbara vädret. Så gott som 45 minuter i 5 km/timmen tempo och gissa...jag joggade dom sista två minuterna. Jag som brukar säga att springa är "emot min religion". Härligt men svettigt och ont i ena knät.
J...
Idag är allt bra hemma igen. Det känns bra!
Och jag har vägt mej. Ner 0,8. Det tycker jag är bra. Kanske kollar imorgon igen eftersom det är vägardagen.
Jag blir imponerad av kvaliteten på recepten här i MD. Även om det inte är så väldigt m...
Usch så tråkigt med "dålig stämning" här hemma. Maken känner sej förfördelad men har varit tjurig och dum i flera dagar. Konsekvensen av att vara det kan han liksom inte ta.
Men maten har funkat. Och inget vin på hela helgen . Ganska skönt faktiskt....
Idag har jag tränat styrketräning och promenerat raskt i 30 minuter i det vackra vädret på morgonen. Efter frukosten åkte jag och dottern till stan så att hon kunde flytta in i sin nyrenoverade lägenhet. Vi har haft en besiktningsman på plats fö...