Igår hamnade jag på totalt 19 gram kolhydrater för hela dagen. Idag ser det också bra ut. 8 gram kolhydrater totalt på frukost och lunch. Men däremot hamnar jag över rekommendation enligt matdagboken på kalorier nästan varje dag. Hur gör ni andra...
Inatt vaknade jag av att jag höll på att kräkas. Låg två timmar på golvet på toa pch mådde helkass, sedan lugnade det ner sig och jag kunde gå och lägga mig igen. Är på jobbet nu. Mår lite illa, men är absolut inte sjuk.Bara så himla trött...
Börjar långsamt känna mig piggare. Har haft två bra dagar på högskolan med inspirerande föreläsningar. Muntliga tentan i eftermiddags gick bra också. Igår var jag helt kass och hade dåligt samvete för att jag antagligen smittade alla mina kursk...
Förkyld och feber. Typiskt när jag precis kommit igång med löpningen igen efter vinteruppehållet. Nu får det bli till att kurera sig istället. Sista dagen på jobbet för denna veckan. Nu blir det högskolan torsdag fredag, med muntlig tentamen på...
Skippat periodosk fasta och dricker te med smör och kokosfett i på morgonen. På detta vis är det meningen att jag ska få i mig mer fett och förhoppningsvis få igång viktminskningen igen.
När jag upptäckte imorse att jag gått upp 1.2 kg under de senaste två veckorna tänkte jag först att nu skiter jag i detta och äter upp alla kanelbullar som min äldsta dotter bakade igår. Men sen kom jag fram till att det är ju inte riktigt min st...
+ 1.2 kg. Hur gick det till? Jag har inte vägt mig på 14 dagar. Under dessa 14 dagar har jag fuskat en gång. Fyllde år och åt en bit tårta på min födelsedag under den första av dessa två veckor. Jag har lagt mycket tid på träning dock. Men kan...
Strålande sol ute vilket borde göra alla människor på gott humör. Men idag känner jag mig mest nedstämd. Vet faktiskt inte riktigt varför. Har i alla fall gått en hundpromenad och kört ett rejält pass agility tillsammans med alla mina flickor oc...
Så fort det börjar bli okej väder ute på våren försöker jag alltid att komma igång med löpningen igen. Eftersom vi har fyra hundar i familjen så innebär det att ska jag motionera mig själv så måste jag samtidigt lägga tid på att motionera e...
Om 104 dagar är det skolavslutníng. i 104 dagar tänker jag leva med strikt lchf. Jag har varit ganska liberal fram till nu. Ätit tomater. Unnat mig en morot här och där. När det varit fest har jag ätit det som bjuds. Följden av det har varit att j...
5.15 kunde man absolt inte gå i skogan. Det var totalt bäckmörkt. Får bli en runda i kvarteren på morgnarna istället bland gatlyktorna. Önskar verkligen att jag kunde gå med pannlampa, men jag blir så fruktansvär åksjuk när lampan inte är stil...
Vabbar även idag. Men nu ser lilltjejens finger så bra ut att jag vågar skicka henne till skolann imorgon. Skönt. I augusti/september förra året var jag duktig och sprang en runda med hundarna innan jobbet. Kändes skönt att ha motionen avklarad...
Sen i fredags har jag inte ens hunnit öppna datorn. Ännu mindre har jag hunnit registrera min mat och motion här på matdagboken. Jag har skött mig helt okej men har nog ätit mer än vanligt eftersom jag både tränat och tävlat hela helgen och därf...
Igår var ingen bra dag.Föll för mitt sockersug och åt ett par muffins som dottern bakat. Bara att bita ihop och ta igen idag.. Så därför ska idag bli en bra dag! Har precis promenerat en halvtimme med hundarna. Blev bara en kort tur eftersom vi ska...
Idag känner jag mig riktigt trött. Har kört på med träning, plugg och periodisk fasta hela lovet så idag har jag bestämt mig för att ta en lite lugnare dag. Målet är 200 sidor kurslitteratur, stå fast vid periodisk fasta och ikväll gå en lugn...
Sportlovet fortsätter och trots att jag tagit mig igenom ca 200 sidor kurslitteratur på avancerad nivå varje dag så känner jag att jag faktiskt hunnit med både att mysa med mina barn, träna och promenera med hundarna och faktiskt att vila en hel del...
Efter två veckor med matdagboken har jag nu en viktminskning på totalt 2.6 kg. Ett bra resultat tycker jag. LCHF funkar uppenbarligen trots att jag äter fler kalorier dagligen än vad matdagboken rekommenderar för viktminskning. Jag går ner i vikt än...
1 timme och 45 minuters rask hundpromenad avklarad. Nu blir det till att plugga hela dagen!
Brukar bara väga mig på måndagar, men av någon korkad anledning klev jag upp på vågen idag. + 0,6 kg trots att jag skött mig... Surt. Nu kommer jag inte att kunna släppa dettta förrän på måndag när jag vägt mig igen.
Är inne i en otroligt hektisk period på jobbet just nu. Vet att stress påverkat viktminskningen negativt, men vad göra? Det som måste göras måste göras.. Försöker lägga mig tidigt och sova ordentligt men vaknar på nätterna och tänker på jobb...