icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Upp och ner som en jo-jo större delen av mitt vuxna liv. Alla tänkbara dieter har jag provat på. Jag mår som bäst när jag väger runt 68 kg, då är min kropp i balans och där den vill vara. Där har den inte varit på mycket längre. De senaste åren har jag blivit tyngre och tyngre. Ju tyngre jag är desto mindre livsgläjde har jag. Jag säger nej till allt socialt, jag blir deprimerad och sitter istället hemma och äter. Den onda cirkeln.

Den 27:e juli 2015 bestämde jag mig en gång för alla att det får vara nog. Jag började med kick-start LCHF. Jag har som mål att väga 68 kg på julafton. Eftersom tidigare LCHF-försök har spårat ur har jag nu bestämt mig för att vara noggrann med att bokföra allt jag äter och räkna kalorier. Detta ska gå vägen! 
5 augusti 2015 18:42
4

DAG 10 - middagsglädje

Det känns som om det bara gått några dagar sedan jag bestämde mig för att ta tag i mitt liv en gång för alla. Men det är redan den tionde dagen. Och jag har ju både hunnit med en del uteluncher, en middag på språng och en stor fest. Och vikten går sakta men säkert neråt ändå. Det bevisar ju att det här är en kost som är hållbar i alla skeden. Man måste bara tänka till lite extra. Vågen visade iofs lite uppåt igår, men det tror jag har med festen i lördags att göra. Har fått för mig att det kan komma som ett brev på posten efter 2-3 dagar.

Jag har börjat jobba igen efter lång ledighet. Det känns kanon att komma in i vanliga rutiner igen. Det är så mycket enklare med maten när jag kan laga middag varje kväll och ha en smaskig matlåda till dagen efter. Känns som att sommarledigheten består av ett enda långt bekymmer om mat, åtminstone när man har barn. Lunch, mellis, middag. Inte äta det? Göra korv istället? Vi måste äta ute, vi hinner inte hem till middag osv osv. Nu äter sonen både frukost, lunch och mellis på dagis, och jag kan koncentrera mig på att göra underbart goda middagar till hela familjen. Som räcker till lunch dagen därpå. (Behöver jag tillägga att sambon är mer än nöjd över min kick-start? Jag planerar och lagar goda och nya middag varje kväll. Och han hänger med på LCHF, så hoppas han går ner några kilon också.)

Just nu hinner jag inte skriva in allt i matdagboken, hinner knappt gå in här och skriva eller läsa tyvärr. Men jag håller ner på portionsstorlekarna rejält, och äter inga kolhydrater. Så långt får jag vara nöjd. Hoppas det blir lugnare på jobbet när jag kommit in i det lite mer. För jag vill så gärna hinna läsa alla andras bloggar och tankar och kommentarer, det ger så mycket pepp och styrka att läsa om hur alla kämpar och är duktiga.

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 5 augusti 2015 20:39
    ImmaAmmi

    Du har kommit igång och på god väg. Inte illa alls! Fortsätt så!

    Pepp! yessmiley

  • 5 augusti 2015 20:43
    Krusmor
    Härligt! Kul med en nöjd sambo!
  • 5 augusti 2015 21:51
    Timrell

    Heja dig! <3

  • 5 augusti 2015 21:52
    Bella50

    Min gubbe äter oxå samma mat som mig.....plus kh som frukt, potatis, kaffebröd, chips och sötdricka....och går ändå ner i vikt. Orättvist kan man tycka...

    men olika falla ödets lotter. 🌹👍

    häng på den goda trenden nu 👏👏

Logga in för att skriva en kommentar.