Någon som kan sjukdom+ träning?
Alltså, VAD är ok att göra när man är sjuk? Kan man yoga? Kan man köra sjukgymnastiken? (dvs funktionella övningar, höftlyft, planka) Jag vet att man absolut inte ska styrketräna eller konditionsträna pga risk för hjärtproblem plus att kroppen har nog med att bli frisk...men vart går gränsen och när? Någon som VET och kanske jobbar i en sektor där man kan sånthär?
Gå en hel vecka till utan någon form av sjukgymnastik, rörelse.. det dödar min rygg och mitt psyke..suck..
Kommentarer
-
"Träna eller inte när man är förkyld? Det är en av de vanligaste frågorna jag får. Här reder idrottsläkare Dan Leijonwall ut frågan:"
http://blog.svd.se/maratonbloggen/2011/01/09/att-trana-med-forkylning-i-kroppen/
Jag skulle, med det i bakhuvudet, inte träna något pulshöjande om jag hade sjukdomskänsla i kroppen. Sen vad "inget pulshöjande" innebär är ju individuellt.
-
Vad jag har hört så är det som ovanstående säger. Man ska inte få förhöjd puls och inte bli andfådd. Så lätt styrketräning kan ju funka om man är van vid det. Promenader funkar ju också om man är van vid motion. Ganska så relativt... =)
Krya på dig!
-
Tack tjejer!
Jag ska undvika styrke och kondition,.. kommer försöka promenera lite lugnt följt av stretching och rörelseträning :) Det får la räcka! Halsen känns redan mycket bättre efter 1,5 dygn med antibiotika. Förhoppningsvis är jag tillbaka på banan på Måndag igen! *hoppas*
-
Lugna promenader är vad jag brukar köra.
-
Vad är du sjuk i?
-
Halsfluss. Fick antibiotika igår.
-
Då ska du ta det lugnt. Även om du känner dig frisk är du inte det. Låt kropen få tid att bli helst frisk. Tänk på med att risken för att rka ut för förkylning eller annat direkt efter avslutad kur då den slår ut lite för mycket bakterier.
Logga in för att skriva en kommentar.