ner 10kg på 10 veckor! Jag har återfått motivationen med råge! Min plan är att köra gympassen innan min VFU på morgonen. 1h kombo av styrka och kardio. På eftermiddagen går jag min promenad på 8km. Viktigast av allt är att fortsätta vara nitisk...

Yay äntligen ett kilo mindre, något gör jag rätt nu eftersom jag ändå går ner.. 93kg..5kg sedan start, hade satt som mål 15kg till måndag men får ändå vara nöjd med1/3 av det..15kg är en milstolpe jag vill nå för då är jag på samma vikt...

Jag förstår inte det resonemanget, alls. Gjorde ett test idag för att se vilken skillnad det är kalorimässigt på den mängd jag VILL och ORKAR att äta mot det som vägs och är uträknat. 

1 Portion Carbonara: 1äggula, Bacon 35g, matgrädde 0,5dl(blir d...

Den underbara explosiva känslan som kan infinna sig under träning är nu åter tillbaka,.. så underbart. Kul att träna när man känner hur musklerna svarar och att man får ordentlig kontakt :D Åhhhhh *rysningar*, det ger mig sådana lyckorus att jag...

som infunnit sig nu. Haft ett par tunga veckor mentalt och fysiskt (det sista kan man väl säga relativt) Varit orkeslös och hyperkänslig. Nu är allt lugnare, och jag har precis kört 1h på gym. 30 min intensiv cardio och 30min styrka, det mår jag so...

Vikt vikt vikt, jag vet inte hur många gånger om dagen jag tänker på vikten?! Onödigt många.. trots det har jag ändå förlikat mig med att min nedgång denna gången går långsammare än för tre år sedan. Jag går väl ner 0,5kg veckan,sedan lit...

som man själv vill.. idag bestämde jag mig igen för att träna, hittar inte gymkortet någonstans!! Måste kommit bort i flytten.. eller så glömde jag det på gymmet sist  kontraproduktivt eller vad 

Ingen bemanning idag så det är bara att vänta till...

Ja, alltså jag skulle ju träna igår trots mitt osug.. eh jag kom inte så långt :/ Men det berodde på allt annat än min hjärna.. har jag bestämt mig för någonting- då gör jag det! Men kroppen sade tvärstopp.. kunde inte ta mig upp från soffan...

så fortsätter jag att äta bra och träna ;) Jag vet inte hur många gånger under min semester jag fått höra från vänner och bekanta: "jag ska börja banta, men väntar på motivationen"..jamen då är det väl bara att ställa in sig på att leva s...

För ett tag sedan undrade jag vem jag är- jag måste säga att jag förändrats i mitt tankesätt med allt som skett (vuxit och mognat om man så vill kalla det). Jag har insett vilka familjemedlemmar som verkligen bryr sig, vilka vänner som är äkta o...