Ny frukost!
Imorgon ska jag börja äta en ny frukost. Eller tja välanvända ingredienser men i annan tappning. Köpte en muffinsform idag, har inte ägt någon innan. Så vad ska en göra då? Jo eggmuffins.
Basen kommer vara ägg och skvätt mjölk. Sen kommer jag variera proteinet (skinka, kyckling, tonfisk etc) och broccoli eller spenat, peppar. In i ugnen 20min. klart. Perfekt att förbereda för ett par dagar iaf. :)
Förresten så är jag frisk igen. Kom inget bakslag efter träningen igår. Bara träningsvärk :P :D Speciellt i axlarna som jag la mer krut på! Imorgon blir det träning igen. Kommer köra ett 3split schema (då jag vill till gymmet varje dag, har saknat så) Kombinera med cardio, alt kör jag superset(dvs- skiftar mellan två övningar för att hålla pulsen uppe) Varje dag MÅSTE jag enligt sjukgymnasten köra- armhävningar, höftlyft, situps?, plankan, och en form av bålrotation i kabelmaskin. Och så var det mina squats. *poängtera ändå för mig själv att jag inte styrketränar hårt, utan det är mer rörelseträning och lätta vikter=fler reps.
Gillar
Kommentarer
-
Bra idé! Skulle kanske testa muffinsformen som ligger långt in i skåpet. Nu står jag varje söndag och steker ägg och bacon till hela veckan. Smart idé av dig!
Logga in för att skriva en kommentar.