Bra vecka!

Denna veckan har jag kört kostschema. Det har fungerat superbra! Har inte varit hungrig eller sötsugen. Jag har varit allmänt piggare än vanligt och inte känt mig uppblåst som jag brukar. Veckorna innan när jag inte följt ett kostschema har kosten varit oregelbunden, oplanerad och blodsockret har säkert svängt upp och ner. Jag tänker verkligen fortsätta planera mina veckor i förväg! Jag har inte varit stenhård när det gäller schemat för var dag utan har bytt ut både frukostar och mellanmål till sådana jag varit mer sugen på (som fanns andra dagar på kostschemat). En av dagarna bytte jag även ut middagen mot sushi med en kollega. Det fungerar bra, det viktiga är att jag inte överäter eller vräker i mig socker som jag annars har lätt att göra. Vågen står nu på 79,7 vilket är 2,3 kg lägre än för 17 dagar sedan. Antar att en del av det är vatten som försvunnit men det känns som en bra start. Träningen kommer så sakteligen igång. Två gånger denna veckan mot en gång förra veckan. Styrketräning främst men även lite kondition. Använder pulsklocka också vilket är ganska kul :) Nedan: dagens lunch. Väger allt!

Whatifs blogg

Bra vecka!

Kommentarer