Fördelningscirkeln stämmer inte!
Då gör man ett försök till att gå ner några kilo. Jättebra sida det här. Dock blir jag något konfunderad över att fördelningscirkeln inte stämmer... Jag har ätit 88 gr kolhydrater, 44 gram fett och 37 gram protein hittills idag. Men enligt cirkeln så är det nästan 46 % fett och bara 37 % kolhydrater samt ca 17 % protein. Detta stämmer ju inte alls. Fördelningen bör ju ligga närmre detta: 50 % kolhydrater, 25 % fett och 25 % protein... Knäppt.
Kommentarer
-
88g kolhydrater = 352kcal (ca 39%) 44g fett= 396kcal (ca 44%) 37g protein = 148kcal (ca 17%) Summa 896kcal (100%) Nu räknar Matdagboken med decimalerna också, det gjorde inte jag så riktigt exakta är inte mina siffror men 1g kolhdrater ger ungefär 4kcal, 1g protein ger cirka 4kcal, 1g alkohol ger cirka 7kcal och 1g fett ger cirka 9kcal om jag inte missminner mig.
Logga in för att skriva en kommentar.