ätstörning
Matberoende är jag också, om jag älskar ngt tvekar jag inte att ta om och om igen och sen till slut inser jag hur mkt jag ätit och får ännu mer ångest.
Typ hjälp. Vill inte mitt liv ska kretsa kring detta
Kommentarer
-
Mat är man beroende av och är egentligen rent neutralt något din hjärna kommer tänka på- så länge du inte ger din kropp allt den vill ha! Hamna aldrig under 1200 kcal om dagen, är du under svältgränsen så börjar hjärnan tänka på mat HELA tiden för att du ska få i dig mer och det leder till... Ångesten. Låter som att du behöver en paus från allt vad matdagbok och kalorier är. För jag lovar dig, du vill inte få allvarliga ätstörningar. Om du är medveten kan du slippa gå igenom samma resa som jag och många andra gjort. Om du känner att allt i ditt liv handlar om du ska äta- ta hjälp. Våga det och låt det inte bli allvarligt!! ta hand om dig, kram <3
-
Hej! Kanske hjälper det att se mat som något man äter för att överleva inte för att det är gott? Jag har samma progrem innan åt bra på dagen men på kvällen kunde jag gotta mig i allt möligt! Ångest hade jag också och det enda jag tänkte på var mat. Men jag ser de så här nu, de är föda o varför äta mer av något när kroppen inte behöver mer? Dock ska man ju helst inte ligga under 1200 kcal om dygnet för då blir det svällt. Men ät mer grönsaker och frukt. Om inte frukten triggar ditt sockersug. Men blir jag väldigt sugen på godis på kvällarna så brukar jag äta grönsaksstavar. Det är faktiskt gott! Friskt nyttigt och bra ersättning mot godis. Ja äter ofta men lite för att få igång förbränningen på bästa sätt. 5ggr per dag äter jag. Och tränar en del med:) Lycka till
Logga in för att skriva en kommentar.