Vad tycker ni om 2011 diet plan??

06.00: 1 timmas Powerwalk 07.00: frukost, en macka med keso, kalkon och tomat som pålägg 09.30: Mellanmål, 1 äpple 12.00: Lunch, kyckling lr fisk lr kött med sallad. 14.30: Mellanmål 2, En halv handnäve med nötter. 17.00: Som lunchen,men en aning mindre portion. Läggdags vid 22.00 tiden.. Vad tycker ni ???

Kommentarer

29 december 2010 00:29

nette71

Men.... jag undrar mest.... hur länge ska du leva så ??? Låter inte särskilt varierande, varken mat eller träningsmässigt... Man herre jösses... jag är inte rätt person att bedöma det, du gör givetvis det som känns hållbart för dig. JAG skulle inte klara det i alla fall // Må gott
29 december 2010 01:33

Soppan

Jag får nog hålla med nette71 litet.. Det känns enformigt och alldeles för strikt för att hålla motivationen uppe. Att efter ha varit så duktig och promenerat i en timme, bara belönas med en mager macka bådar för grinighet. Att sedan bara reta aptiten med ett äpple och till slut ("det största målet") lite kyckling och sallad - för att sedan börja trappa ner på maten igen. Nja. Jag vet inte. Du kan ju testa under en period, men risken är nog stor att snedsteg sker och det goda blir för lockande. Vad jag gillar är dock tiderna och strukturen - men jag tror att matportionerna behöver ökas. Om inte annat frukosten.. Kram!
29 december 2010 05:15

Nennie

Jag håller också med dom två ovan. Hitta ett sätt som du kommer orka leva på istället flr en så strikt diet. Det går attt göra små ändringar i vardagen som gör stora ändringar på kroppen!!! Lycka till!!
29 december 2010 08:38

Xara

Själv funderar jag på tandhälsan: tror inte det är särskilt nyttigt att hålla på och småtäta hela dagen! Som jag minns det från tandvårdsinformationen i småskolan ;-), ska det gå MINST tre timmar mellan varje gång man stoppar något i munnen. Ät dig mätt vid färre tillfällen, är mitt tips! :-)
29 december 2010 08:42

Emmie1

Man ska helst inte träna innan frukost, det är nedbrytande för kroppen.
29 december 2010 10:10

malan537

Huvudsaken är att du tror på att det är bra för dig. Kanske ngt jag skulle tänka mig typ i två veckor som en slgs rivstart. Men Emmie...promenera innan frukost är väl jättebra för fettförbränningen?
29 december 2010 13:50

Emmie1

Jag hörde det av en kompis som läst kostutbildning, men jag är ingen expert så ni kanske har rätt
30 december 2010 18:10

antalkg

Jag tycker attdetta schema passar mig utmärkt. Jag är ingen människa som är socker sugen lr liknande. Jag har däremot probl med mitt matintagg, antagligen så äter jag inget eller så häst äter jag. Så dessa tider och att jag lyckats få ut 5 måltider är suveränt för mig. Att måltiderna är små är för att jag rör mig knappt på min vardag, ligger för de mesta och plus att jag vill gå ner i vikt då jag gått upp 15 kg under de senaste halv året. ;)

Logga in för att skriva en kommentar.