Ganska konstig dag. Vad tycker ni om mitt mat intag? Frukost två stekta ägg med en tomat vid sidan om. Lunch två kyckling file bröst. Middag, typ 5 matskedar pyttipanna (ingen mat aptit) Och nu kvälls mat En halv kycklingfiles bröst med lite s...
Ville höra kort om vad ni tycker om ca detta s.k matschemat. Att jag vaknar vid 9 tiden, dricker ett stort glas vatten samt svart kaffe. Ger mig ut på en promenad som är 40 min - 60 min. Äter frukost vid 10, 2 dl valio med musli. Äter "lunch" m...
06.00: 1 timmas Powerwalk 07.00: frukost, en macka med keso, kalkon och tomat som pålägg 09.30: Mellanmål, 1 äpple 12.00: Lunch, kyckling lr fisk lr kött med sallad. 14.30: Mellanmål 2, En halv handnäve med nötter. 17.00: Som lunchen,men en a...
Kan någon snälla snälla hjälpa mig att gå ner i vikt?
Jag behöver en mjuk start, är bara 164 cm lång och vikten ligger runt 78-79 kg :(
Det vart ingen dag 1 för mig =(..
Senare ikvällen blev det skräpmat samt kakor och grejer.. =/
Då börjar vi med dag 1!
Jag vägra ställa mig på vågen, så jag har ingen aning om vad jag vägde i morse.
Men sist jag vägde mig var ju igår, då stod det 73,2.. Men de stod nog mer imorse, för igår åt jag från 2 choklad kakor marabou 200 g, till tre g...
Sist jag skrev var för kanse mer än 5 månader sen.
Nu ska jag sätta igårn och börja bli nyttig igen, men snälla... JAG BEHÖVER STÖD!!
stötta mig gott folk, nu börjar min resa!
Och jag tar studenten om ca 38 dagar, vill försöka bli av med 8-10 kg :( annar...
Nu har jag bestämt mig och ska ta och sätta igång. Man vill ju inte på börja ett nytt år då man mår dåligt, pga vikten. Julen närmar sig och det skulle kännas gott att bli av med ett par hundra gram. Ska köra på en snål kalori diet....