Jag har tjuvstartat min viktnedgång. I januari ska jag börja hos Xtravaganza, men jag började redan i torsdags med soppor o mentalträning. Nu är jag inne på min tredje dag med bara soppor o det är tufft. Jag har lagt märke till hur ofta jag bara...
Om några timmar ska jag åka bort, kommer inte ha tillgång till matdagboken på en vecka.
Jag har satt upp några regler för resan:
fortsätta med godisstoppet
halva tallriken grönsaker
äta långsamt, tugga ordentligt.
gå flera korta promenader
Vi ses igen o...
Igår var det kämpigt! Det gick bra fram tills på eftermiddagen, då orkade jag inget, fick lägga mig och vila. Förkylningen som jag kännt av i helgen hade hunnit ikapp. Hela kvällen var en plåga, hade svårt att äta middagen (köttsoppa) och det...
Yes,-1.3 kg blev viktnedgången denna vecka. Nu väger jag 82.6 kg och jag börjar närma mig 80 strecket :)
Ett delmål var att komma under 80 och gärna före jul/nyår. Om jag fortsätter att kämpa så här bra, så kommer jag klara det.
Igår kväll var det lite...
Jag är så trött skulle kunna gå och lägga mig nu, känns det som. Jag blir nog piggare tills sambon kommer hem, vi ska mysa i soffan och se på Idol. Det kommer bli en liten utmaning att se sambon mumsa choklad ikväll. Själv tänkte jag äta li...
Igår gick det bra med maten, höll mig inom min kcalgräns. Vi fick något tekniskt fel på bredbandet igår så har inte tillgång till nätet hemma och det är jobbigt. en tekniker ska komma och försöka åtgärda felet men han kommer först den 17 nov...
Har inte ätit något sött på över en vecka. Gud va jobbig förra veckan va, jag kämpade varje dag med att stå emot sockersuget. Får nu se om suget ger med sig lite på andra veckan. Jag kan ju alltid hoppas!
Denna vecka ska jag prova att träna lite, cykla p...
Idag är dax för vägning!
Resultat:
83,9 kg
Alltså en viktminskning på 3,2 kg.
Första veckan går man ju ner mycke i vätska,men lite fett måste jag nog gått ner iallafall.
Nu ska jag sätta mig och äta frukost, och sen göra mig iordning för att åka ti...
Jag har satt en målvikt 69, och jag har 18 kg kvar tills jag når den. Men det som bromsar mig från att gå ner är att jag omedvetet inte tror att jag kommer att kunna gå ner. Jag är jätte peppad/motiverad att gå ner i vikt. Men jag måste våga tr...
Oj vad dagarna går fort. Snart är det helg och på lördag är det vägdag. Jag är så nyfiken på resultatet, blir det något minus och hur mycke.
Idag har jag ätit:
Frukost: verum hälsofil, vaniljpassion, och morotstavar
Lunch: risgrynsgröt och ett kokt ägg
M...
Jag förstår inte vad det är med mig. Var på vårdcentralen nyss för att ta bort en leverfläck, inget märkvärdigt med det. Men jag var små nervös innan och nu efter slår hjärtat snabbt och jag känner mig uppjagad. Ofta i såna här lägen bruka...
Jag saknar verkligen att träna. Nu en vecka efter operationen så får jag gå långsamma promenader utan att arbeta med överkroppen. Så jag försöker att påminna mig varje dag, hur viktigt det är att ha koll på vad jag stoppar i mig, för att ku...
Igår gick det bra med maten, inget godis fast min sambo hade choklad hemma. Mitt intag landade runt 1200-1300 kcal, det är roligt när det går bra.
Idag känns det också bra, inga utsvävningar ännu, och det ska det heller inte bli senare under dagen. J...
Jag vaknade imorse med magknip och jag blev påmind om hur det uratade igår. Vi var på kalas igår och på själva kalaset så skötte jag mig bra tänkte på vad jag åt; fruktsallad, lite glass och två småkakor, när vi ändå var i stan så skulle...
Efter frukosten gick jag till affären och handlade: keso, ägg, räkor, äggnudlar, grönsaker och frukt. Sen på eftermiddagen satt jag i soffan och vilade o tittade på en film.
Till middag åt vi wok med räkor
Var lite nervös innan jag ställde mig på vågen, jag ville inte riktigt veta än vilken vikt jag har. Skygglapparna som jag har har haft på, blev jag tvungen att ta av idag.
Vikt: 87.1 kg
Midjemått: 99 cm (oj, jag trodde verkligen inte att magen hade bli...
Jag har varit medlem här på matdagboken i ett halvår. De första månaderna gick bra, gick ner hela 12 kg, men sen kom en längre platå, under de månaderna som jag stod still började min rygg krångla, vilket ledde till att jag tappade lusten till at...