eellaaas blogg

Idag vart det en power walk ca 7 km! Har gått samma strecka 7 dagar i rad nu :) Dessutom startat en personlig träningsblogg. Känns mycket kul just nu :) [LANK]http://getfitbyelinore.blogg.se/[/LANK]

105 st knäböj 50 st armar utåt med vikter 50 st hantel curls 100 st jump jacks 25 st armhävningar 20 st + 6 riktiga sit ups 10 st armhävningar med upphopp 50 st rasta hunden 30 st rygg lyft på mage 100 st cykling i ligg position 30 st benly...

6 dagar i veckan, varje vecka. Det som jag presterar försöker jag alltid slå. Känns skönt att ha något att "tävla" mot så att man faktiskt blir bättre! Idag var motivationen sådär, men jag tänkte på något mindre roligt och då gick träning...

Idag vart det ett 30 min upper body pass! Hade sjuk mjölksyra i armarna efteråt. Skönt! :D Några timmar senare vart det också en lång promenad på 40 min. Känns som en sjukt bra dag :) Maten har även varit bra. Tog mig faktiskt en protein shak...

Fan ibland är det jobbigt när hjärnan sätter igång... Jag har otroligt jobbiga tvångstankar, därav stor och svår dödsångest! Nu har min hjärna börjat tänka i banorna att tränar jag för hårt kommer mitt hjärta lägga av och jag dör!! Fö...

Idag har det gått en sån lång tid att det var dags för min physical challenge! Klarade den på bara några min! :) När den var avklarad vart det cardio i 60 min!! Fan vad slut jag var efteråt. Men vill man se resultat kan man inte fega! När man sv...

Idag tog jag faktiskt vila! Måste låta muskler kunna bildas :) Men med vila menar jag inte att ligga på soffan och stirra... tog en promenad på 4 km x2. 90 min promenad med andra ord :) Känns sjukt bra!

Idag vart det en välbehövlig lång promenad! Vill träna också innan dagen är över, men vet fan inte om jag vågar. Måste nog våga låta kroppen och musklerna återhämta sig också. Undra vad som är bra för mig när det kommer till vila? 2 daga...

Gud så skönt med fredag! Jag startar denna dags motion med lite shopping i ett par timmar hehe Blir även ett flexibilitets pass och upper body! De mesta peppningar och motivation som jag får kommer ifrån Sambon Tomas. Idag fick jag ett paket ner...

Igår hade jag min vildodag! Tränar 6 dagar i veckan just nu så igår kom en välbehövlig paus för mina små muskler! Kände dock små myror i kroppen som ropade "träna" haha Idag har jag tränat Cardio och upper body. Eftersom "punkt" förbränni...

När min motivation sätts in så andas jag träning! Bra, men kan bli lite jobbigt i längden. För verkligen ALLT tänks träning. Vaknar på morgonen och tänker "oo måste träna!". Men just nu kör jag bara. Motivation är A O om man skall komma n...

Jag lovade mig själv att gå ner i vikt detta år (vilket jag gjort de senaste åren utan resultat), men i år tror jag på mig själv! Det kommer att gå. Har ätit en bra kost utan att fuska ett bra tag nu och det gör mig stolt :) Så nu är det dags...

Ja, idag startar jag min viktnedgång.
Ska äta oftare men mindre och mer nyttigt!
Kaninmat b.la... inte min favorit, men det kan vara gott om man har fantasi :).
Målet är ju att gå ner 10 kg ca och jag iaf ha gått ner hälften innan jag åker på semest...