Har efter cirka ett år hittat tillbaka till matdagboken! Det var den (dvs alla underbara medlemmar) som gjorde att jag kom i så pass bra form till förra sommaren (sen gick det dock utför haha..) och jag slår vad om att det kan hända igen :D Samma...
Har festat hårt och kommit hem sent två dagar i rad nu. Har som sagtf örsökt att inte bry mig så mycket om träning och kost under studenten men alldeles nyss fick jag lite panik. Det är ingen som säger något om att jag gått ner i vikt!! Jag har...
Måste medge att det var svårt att ta sig ut... men ut kom jag och iväg på en 8km pw. Minus ca. 500 kcal :) Nu blir det duschen och sedan mat. Soppa!
Huvudet dunkar och jag är trött som ett as.... Men har hittils lyckats hålla mig till mitt matschema! Blev sjukt sugen på salt (typ chips, jordnötter, popcorn) vid lunchtid men istället för att ta något onyttigt så åt jag några gurkskivor med...
FYFAN va roligt jag hade det igår!!!! Och det syns idag haha... Helt blå om högerfoten, blåsor under fötterna, påsar under ögonen och allmänt äcklig/risig... LÄTT VÄRT! Blev galet mycket dans igår så förhoppningsvis förbrände det väl en...
Sprang 5 km och gick en (kom till asfalt och började känna av mina dåliga benhinnor). I början var det hur skönt som helst, men efter ett tag ville jag bara spy. Fyfan va dåligt jag mådde... Måste berott på det låga kaloriintaget. Men det blir i...
Lunchen med min kompis blev inställd och framflyttad till en fika (= kaffe) istället. Så jag gjorde mig en hemgjod tonfisksallad och herregud va god den blev :D 1 msk keso, 1 burk tonfisk i vatten, gurka, tomat, paprika, ½ avocado och 1-2 msk sweetch...
Tog mig en långpromenad i skogen i morse. Ca. 8.2 km. Blandade in lite jogging också. 525 kcal, wihoo! Tappade mobilen i skogen så fick gå tillbaka o leta, sjukt irriterande när man vill hem och äta frukost.. ;) Som tur var så var den cirka 500 met...
Tar ju som sagt studenten i år och jag tänker inte tänka på vad jag dricker och gör dom dagarna det är fest. Såklart att jag kanske inte kommer vräka i mig massa mat, men det gör ju aldrig (utom på bakisdagarna hehe..). Mår dåligt av det, lago...
Efter en härlig långpromenad på 8 km i solen och ca. 515 kcal känner jag mig riktigt nöjd med dagen. Benen gick som trumpinnar, ni skulle sett vilken fart jag hade ;) Så himla skönt! Nu borde jag ha bränt mer det jag åt igår iaf.. Snart blir d...
Har mått illa enda fram till nu, mår alltid såhär efter en fettodag.. Men jag har ingen ångest och jag kände mig faktiskt smal idag! Trots allt skit jag tryckte i mig igår:) Har ätit frukost (200 kcal), ett päron (50 kcal) och soppa + ägg på...
Sov max 3 timmar i natt.. Men FYFAN vad roligt jag hade det!!! Sååå värt!!=) Har legat ute och solat hela dagen så jag är ganska röd just nu... Mot kvällen satte bakissuget in och det blev chokladbollar, mackor, chips, kladdkaka och jordnötter....
[FET]60 kg[/FET]. [FET]+ 0.2[/FET] sen förra veckan. Blev en kortis i morse. Kände mig så sjukt opepp efter att vikten låg plus trots allt mitt slit den här veckan. Har tränat 7 gånger med dagens promenad och ätit bra. 3.5 km och 300 kcal. Bl...
Precis som rubriken lyder. Har allstå gått UPP 0.4 kg sen förra veckan. Vägde mig igår. Enda dagarna jag fuskade var lördag (alkohol) och söndag (för mycket mat). Men inga övedrivna 3000-4000 kcal där heller,.... höll mig runt 2000! I veckan...
Sådärja, nu är städningen klar, fyfan va skönt!!! Blev sjukt sugen på choklad när jag var klar, så för att stilla behovet har jag nu druckit ett glas Cola zero. [KURSIV]Tac[/KURSIV]k för att vi hade det hemma!!!!! Ska snart äta mellis och se...
Gud det känns som att jag stressar runt varenda dag!! Kom hem för kanske 30 minuter sedan, hoppade in i duschen och slängde ihop en omelett. Nu brinner det i munnen, skar lite för stora bitar av japapenosarna haha ;) Körde pw 10 min på löpbandet...
Hade egentligen tänkt följa min planering och springa 5 km och gå 3. Slutade med att jag efter 5.5 km gick nästan 1 km och sprang resterande. Kom upp i 8.5 km och 700 kcal. Good job!!!!!! Bakade kladdkaka direkt när jag kom hem och åt inte ens en...
Blev cesarsallad på Ikea, supergott :) Plockade bort osten och det mesta av krutongerna. Tränade gym på kvällen och åkte sedan hem för att laga ja vad tror ni omelett..;) Men den blev god, blir nog aldrig less på det haha :D Och vet ni?? Id...
Ååh vad varm jag blev.. Och trött! Benen ville inte gå i sammma takt som jag ;) Men jag tog mig runt, 8 km och 500 kcal :D Har nyss ätit frukost och nu ska jag åka och hämta upp min kompis. Blir nog lunch på Ikea idag, hoppas de har något got...
ÄNTLIGEN känns det som att sommaren är påväg igen!! Det ska firas med en lång morgonpromenad. Sitter här och värvar kaffe med citronvatten. Ska bara dricka upp och sedan beger jag mig :D