Efter 3 månaders träning och cykling har nu blodtrycket sjunkit till normal nivå, känns härligt! I januari var blodtrycket 157/95 nu nere på 120/80. Allt svettande har lönat sig. Jag var på hälsouppföljning idag och vi konstaterade att jag blivit...
är nu hem handlat. Det är växlande nyttigheter och onyttigheter i kassarna. Oboy och pasta till mannen, fiberknäcke, makrill och tonfisk till mig bl.a. Har hittat några goda recept i Itrim kokboken som jag handlade ingredienser till de ska jag lyxa ti...
Nu ser jag en sjua på vågen,och jag måste säga att det kanns definitivt bättre än att se en nia i början. Det var där på 90 jag startade i januari Härlig ledig dag efter en jobb helg. Dagen idag består av tvättstuga fm sedan ett pass träni...
Morgonen började med en omväg till jobbet, cyklade i andra tankar så helt plötsligt märkte jag att jag var på väg åt stan istället för jobbet! Blev lite längre men då fick jag ju extra motion (gäller ju att se det se det positiva) Fick sen se...
Hade missat att titta i schemat så igår på jobbet uppmärksammade jag att jag var ledig idag igen, glad överaskning. Den lediga dagen började med träning på Itrim naturligtvis cykel dit och hem. PÅ hemväg finns det en brant låång backe att ta s...
Viktnedgången har nu fortsatt ett skutt neråt, känns jätte bra. Har nu totalt gått ner ganska exakt 10 kilo sedan 8 januari och det känns toppen. Jag äter mitt pulver under dagarna och lagar en enkel middag på kvällen. Motionen har ökat massor f...
Fortsatt neråt hittills 6,4 kilo! Jag tycker inte det syns eller känns så mycket än, men jag är så nöjd med resultatet. Tränade på Itrim igår det var jätte skönt, jag tror det blir bra träning för mig effektivt och smidigt. Idag blev det c...
Hade planerat en lördag med mysfrukost och sedan träning på gymet, men så blev det inte. Efter diskussion med sonen och flickvännen igår så åkte humöret ner och motivationen försvann. Vaknade idag fortfarande utan motivation, men så åkte gå...
Juldagen har spenderats i slalombacken, härligt att vara ute i friska luften hela dagen. Fötterna protesterade först högljutt, men de vande sig snart så det blev många åk idag. Antar att det är benen som protesterar imorgon (träningsvärk brukar d...
och Jillian Michaels i vardagsrummet. Hade tänkt mig en härlig vinterpromenad ute denna helg, men vädret ville annorlunda. Det har varit snöblandat regn både igår och idag så det fick bli träning med Jillian istället. Har nu kört ett par gånger...