Dag 2 - God morgon! - Matdagboken

Vad gör jag egentligen här på Matdagboken? Jag som redan har gått ner i vikt och hittat mitt sätt att tänka kring mat? Så här är det, i somras när jag bestämde mig för att jobba med min kropp var det av två anledningar. Den ena var att gå ner i vikt, inte för att jag tyckte att det behövdes, utan för att man i vården sade till mig att jag behövde det. Jag var alltså inte överviktig, men de sade att jag var på väg att bli det. Den andra anledningen var min egen och den var att förbättra min hälsa. Under de senaste två-tre åren har jag prioriterat bort träning helt. Min kondition har försämrats och jag får ofta ont i ryggen, något jag vet beror på för lite träning. I höstas lyckades jag hitta mitt sätt att tänka kring mat. Jag gick ner i vikt och nådde alltså det ena av mina två mål. Men träningen har jag fortfarande inte kommit igång med. Jag tänker att denna sida kan hjälpa mig att sporra mig till förbättrade vanor. Förra veckan fick jag ändrade arbetstider, något som gjorde att mitt matschema inte längre fungerade. Jag började småäta mellan måltiderna. Därför har jag nu gjort ett nytt matschema och hoppas att jag genom matdagboken ska kunna se till att bara hålla mig till planerade måltider. Igår märktes det att jag var ovan vid de nya tiderna, då jag blev hungrig på de gamla tiderna. Men jag tror att magen kommer att vänja sig vid de nya tiderna så småningom. Anledningen till att jag skriver här i bloggen om hur jag mår med huvudvärk och så är att jag vill få någon slags statistik på om min hälsa faktiskt kommer att förbättras i och med att jag börjar träna. Jag tänker att jag långsiktigt ska förändra mina vanor och leva ett hälsosammare liv. Därför har jag ingen panik över att mina två yogamornar ännu inte blivit av och inte heller Wii-träningen igår kväll. Jag tar nya tag idag. Lunchpromenaden började jag med igår i alla fall och det är ett steg i rätt riktning. Tanken är att det ska bli en positiv cirkel. Min förhoppning är att jag med mer träning ska bli piggare och därmed orka gå upp den där halvtimmen tidigare och hinna med en liten stunds yoga på morgonen, som ska få mig att må ännu bättre, osv. Så varför blev det ingen yoga i morse? Jag drömde en hemsk dröm om krig som gjorde mig väldigt berörd och jag behövde använda min morgonhalvtimme till att bearbeta drömmen (det är väl egentligen i drömmen jag ska bearbeta verkligheten och inte tvärtom?). Jag gick ju och lade mig med en jobbig huvudvärk som satt som en hjälm över huvudet. Den fanns kvar när jag vaknade, men försvann under tiden som jag bearbetade drömmen. Så något positivt förde det hela med sig i alla fall.

hocuspos blogg

Dag 2 - God morgon!

Kommentarer