Förra veckan försvann riktigt snabbt. Har så mycket att göra på jobbet. Lyckades inte nå stegmålen för torsdag, fredag och lördag. Så denna vecka ska jag vara lite mer uppmärksam på stegantalet till kvällen under slutet av veckan.
I tisdags var det b...
Så vågen visade ca 1 kg upp jämfört med för dryga månaden sedan. Kan vara julen som spökar, så jag avvaktar med att göra några ändringar just nu. Denna arbetsdag kändes lite bättre än förra veckan. Det var bara när kollegan åt choklad som...
De senaste dagarna bara flög förbi och så var det plötsligt dags för årets första arbetsdag. Sockersuget har känts extra starkt idag, vet inte om det är så att jag brukar äta mer sött på jobbet eller om det finns någon annan orsak. Som tur...
Idag har jag gjort en plan för vad jag ska äta den nästkommande veckan. Imorgon bitti går jag och handlar. Det är dock lite jobbigt med de produkter jag har hemma som innehåller socker. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra med dem. Spara och äta e...
Det var ett tag sedan sist nu. Började nytt jobb och ny utbildning, så hälsan fick inte lika hög prioritet under en period. Men i höstas kunde jag börja tänka mer på mitt eget välmående igen och började få lite mer rutin på träningen. Det dag...
Det har inte blivit så mycket träning under sommaren. Sommarschemat på gymmet var ganska tomt och de flesta dagpassen försvann. Det är ju nu på sommaren man har tid att träna mitt på dagen! Lite dansande har det blivit ändå och en hel del promene...
Jag passar på att utnyttja ledigheten till att hinna med några extra träningspass. Idag testade jag Sh'bam. Det visade sig vara så roligt att det inte ens kändes ansträngande. Det är först nu efteråt som jag känner av i kroppen att jag tränat. S...
Vilken fantastiskt härlig helg vi har haft. Idag kom jag iväg på mitt första träningspass sedan min dunderförkylning slog till för några veckor sedan. Jag hoppas nu att få in som rutin att gå på söndagsyoga varje vecka :) Det var ett tag se...
Så skönt med helgmorgon. Jag älskar verkligen att i lugn och ro få sitta vid frukostbordet och bara njuta av maten. Tidigare har det lett till att jag ofta tagit några smörgåsar extra bara för att, men nu för tiden har jag bättre koll på hur myc...
Tack för alla kommentarer ni skriver. Det är en trevlig sida det här, med alla peppningar man får. Det blev prova-på-curling idag och det var riktigt roligt. Så det kan jag tänka mig att göra fler gånger. Huvudvärken som jag hade i morse blev kva...
Känner mig inte på topp idag. När jag vaknade hade jag så ont i handleden att jag bara ville somna om igen. Efter en stund gick värken ner något, men den känns fortfarande av. På vägen till jobbet kom huvudvärken också. Så just nu känns det li...
Nu är träningen igång! Det blev både dans och yoga framför TV:n ikväll. I yogan kände jag att jag är lite stel i axlar och nacke, så jag fick ta det försiktigt. Tror jag ska beställa en massage från sambon senare i veckan. Jag kände också av...
Vad gör jag egentligen här på Matdagboken? Jag som redan har gått ner i vikt och hittat mitt sätt att tänka kring mat? Så här är det, i somras när jag bestämde mig för att jobba med min kropp var det av två anledningar. Den ena var att gå ner...
Matmässigt är jag nöjd med dagen. Dock kommer det nog ta ett tag innan magen vänjer sig vid det nya schemat. Vad gäller motion, så har jag i alla fall kommit ut på lunchpromenad idag. Imorgon är en ny dag och då satsar jag på både morgonyoga...
Det blev en liten lunchpromenad på ca en kvart. Från idag tänker jag att det ska bli en daglig vana. Dels får jag motion, dels får jag en liten dos av dagsljus. Det är svårt att lägga in maträtter på rätt sätt i matdagboken tycker jag. I ma...
Gick och lade mig igår med huvudvärk och domningar i munnen. Hade svårt att sova, kände en oro inför mina planer. Vaknade inte förrän halv sex, så det blev ingen yoga i morse. Kanske hinner jag med det ikväll i samband med mitt Wii-pass. Kom i...