På senare tid har jag upptäckt att min relation till mat förändrats. Att jag inte "måste" börja dagen med en stadig frukost, till exempel. Det går utmärkt att äta lite mindre, sen ett nyttigt mellanmål på förmiddagen och sen en kalorisnål lunc...
Jag kan nu ha på mig klänningen som jag köpte för ett år sedan och då inte kunde dra upp blixtlåset på. För ett par månader sedan kunde jag dra upp blixtlåset men inte andas. Idag kan jag dra upp blixtåset OCH andas, men om jag äter fritt unde...
Dagen efter träning är jag trött i kroppen, hungrigare än vanligt, och så träningsvärken därtill. Ändå äter jag ett rejält och näringsrikt mål efter ett pass. Det här gör att jag börjar dra mig för att träna. Jag har lyckats hålla kalor...
....med vad jag tyckte var bra kosthållning och massa promenerande, såg jag fram emot att väga mig, första gången sedan jag gick med i MD. Vågen tycker att jag har gått UPP! Men jag skrev inte dagbok över maten i Oslo, annat än på papper, kanske...
Det är min fjärde dag med Matdagboken. Känns bra hittills men idag har jag haft en hungrig dag. Jag kom in fel med havregrynsgröt med hallon, linfrön och lite mjölk, höll mig mätt på det en kvart... Och sen rågbröd med feta pålägg, tänkte att...