Den 20/4 gjorde jag omstart här efter att ha gått upp i vikt pga av att jag skadat mig och inte kunnat köra min älskade militärträning sedan i december. Poff! sa det, så hade jag gått upp 5-6 kg.
Jag började med 16:8 och kaloriräkning, efter två v...
Fjärde veckan och åttonde lågkaloridagen sedan jag växlade över från 16:8 till 5:2...
Det flyter på väldigt bra och detta verkar passa mig utmärkt. Men idag är jag svinhungrig redan, så har det inte varit hittils. Åt dock inget efter kl 19 igår...
Yes! Minus 2,3 kg sedan omstarten på MD för tio dagar sedan! Kombon kaloriräkning och 16:8 verkar funka... :)
Innan omstarten hade jag kört 16:8 ett tag utan att räkna kalorier och det var bara marginella viktminskningar så uppenbarligen stoppa...