icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nya tag mot en konstant hälsosam nivå. Inte som senaste tidens onödiga ätande av godis och snacks! Har precis kört igång med 16:8 och det ska bli intressant minst sagt!
9 december 2009 12:09
1

Svacka stor som Sverige

Är inne i en svacka. Började med att jag var sjuk förra vecka och i söndags fick jag riktigt tråkiga nyheter så då blev det ner i botten direkt. "Vill/orkar" inte träna, skulle bara vilja göra som barnen och lägga mig ner och skrika rätt ut och slå omkring mig, men man får vackert skrika inombords istället. Hur ska jag få tillbaka motivationen igen? Vet ju att jag mår bättre av att träna och äta rätt. Blir ännu mer nere av att äta godis, ändå kan jag inte låta bli!!! Måste försöka sparka mig själv i baken och ta mig ner till gymmet igen!

Kommentarer

  • 9 december 2009 22:24
    .Alex.
    Jag vet hur det är att mista motivationen, ett tips jag kan ge är att ha en liten motivationsbok där du skriver ner tankar och ideer och sådant som motiverar dig, det kan vara en sådan enkel kommentar som "idag sa min kollega att jag var fin i håret", sedan krävs det att säga positiva saker om sig själv. När det gäller att träna är det svåra alltid att börja, men jag har lärt mig att när jag går fast jag inte orkar så känner jag mig ännu duktigare än normalt. Att träna skapar endorfiner och gör dig lyckligare! lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.