icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag började lite lätt med LCHF när jag nådde min absoluta högsta vikt, vilket var 93,3 kg och det fick att börja lite smått och testa, på kort tid gick jag ner till 91 vilket är den vikt jag hade när jag registrerade mig här på MD.
Även om jag inte skriver varken min mat eller dagbok varje dag så blir jag inspirerad av andra här inne, dock skriver jag in mat lite då och då bara för att kolla hur jag ligger till med kolhydraterna, jag kör ingen stenhård variant av LCHF utan unnar mig då och då utan att ha dåligt samvete.

Nu har jag snart nått mitt första delmål, vilket var 10kg (då räknar jag från mina 93,3)
28 februari 2012 20:17

Känns bra

Idag känns maten bra, har hållit mig mätt (dock åt jag sent första målet för jag sov så länge) och kolhydraterna har vi hållit inom ramen även hela kalori intaget känns bra, jag ligger på den nivån jag har tänkt mig och känner mig mätt så det är ju bara bra. Har dock varit galet trött och haft ont i huvudet idag, fast det berodde nog mest på omkring liggande stress man haft idag. Idag var jag duktigt och skippade vågen, ska försöka väga mig bara en gång i veckan eftersom mitt startdatum närmar sig. Vet inte riktigt om jag ska hålla stenhårt LCHF (på mitt sätt) eller tillåta mig äta allt men hålla mig inom ramarna kanske framförallt komma upp i rätt kalori nivå (tror jag ätit alldeles för lite tidigare mellan 700-850kcla om dan) så jag försöker komma upp till 1200-1300, vilket jag ska komma upp till enligt Shape Up appen Testade äggsmör och stektkorv till frukost/lunch och det var då bättre än kokt ägg ;) Äggsmör är nått jag brukat äta till karelskapiroger i vanliga fall. Nu blir det soffan innan det är dax att krama kudden och träffa John Blund.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.