Ångest , panik, ledsen..,,

Två veckor av semestern å jag har tappat fotfästet totalt! Känner mig fet och vidrig! Har fått dubbelhaka, är sur å grinig! Svullnar i godis! Ingen trevlig semester alls med den känslan! Är så sjukt ledsen på mig själv, har fet ångest över att jag inte kan stå emot allt sött:-( Den sorg jag känner är obeskrivlig! Blir så ledsen över att det skall hå ut över min son och make! Vi som skulle få 4 härliga veckor tillsammans med två har nu gått :-( Hur skall jag kunna vända! Vill äta strikt lchf och må bra! Hur skall jag få minhjägna och kropp att samarbeta med mig! Vill ju bara må bra, känns mig fin, väga mindre..... Jag blir så sjukt ledsen på mig själv, sååå ledsen

Kommentarer

27 juli 2013 21:22

lillolla

Känner mig så jävla ensam i detta!
27 juli 2013 21:37

BlondyTr

Känner igen mig i detta, men jag försöker med saker som borsta tänderna när sötsuget kommer på kvällen. Då är det inte lika gott med godis längre. Skickar över en kram och hoppas du får en trevlig semester utav den tiden som finns kvar.
27 juli 2013 22:05

schnork

Känner igen mig. Och mitt stora problem var att jag tänkte så långt fram i tiden. Jag tänkte på fredagsmys på en tisdag och allt sånt där. Men jag försöker ta en dag i taget nu. Jag försöker tackla mitt sötsug när det kommer och inte fundera så mycket på hur jag ska göra om det kommer. Försök att hitta på saker som inte fokuserar så mycket på mat. Sommartider är ju oftast grilltider och mys ute på altan, balkong, trädgård m.m. Men gör något annat. Ta och packa en nyttig matsäck och ge er ut och i skogen på promenad allihopa. Finns massor roligt att göra som tar bort den eviga fokusen på mat. Och ta en liten stund i taget. Kanske till och med kortare än en dag. När det är riktigt jobbigt så koncentera dig på att klara dig från ett mål mat till ett annat utan att äta något. Bestämda måltider på bestämda tider. Det här funkar för mig. Inte säkert det funkar för dig dock. Lycka till!! Massor av pepp till dig!
27 juli 2013 22:40

Jforsbom

Du är verkligen inte ensam om detta!! Sötsugen varje dag o kan inte stå emot! Skulle behöva en riktig avvänjningskur! Men vi kommer igen!! Peppning till dej!
28 juli 2013 09:12

lillolla

Tack snälla:-) fr.o.m. Nu skall jag försöka ta en dag i taget! Skall verkligen försöka och äta bra, lagom och röra på mig! Vet att första dagarna är värst ! Önskar att ni som fixat detta kunde flytta in hos mig ich peppa mig hela tiden!
28 juli 2013 11:03

schnork

Vi finns här för dig. =) Jag tror också att du ska ta en sak i taget. Ha inte för stora krav på att du ska träna och röra på dig i början. Börja med att ändra maten och ta träningen när du känner att du är på rätt spår med maten. =)

Logga in för att skriva en kommentar.