icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ny här!!
Hej på er!!
Heter linda och börja mitt nya LCHF liv idag! 16/4 -13
Kommer behöva massor med tips och råd!

Tycker att det är super svårt att veta hur mycket man skall äta efter att ha vägt min mat i flera år!!!

Idag åt jag ca 1,5 dl turkisk youghurt med en skvätt grädde 4 st färska hallon
ett stekt ägg med 1,05 tsk smör och en rökt skink skiva!!
Är det rimligt?
eller för mycket/ för lite?????

Är det tillåtet att äta lite morötter?? tex i en gratäng????vissa Lchf recept är det morötter i???
Känner mig så förvirrad

så hjälp mig med massa tips, är en riktig frukost människa!! :-)
Önskar alla en fin dag!!
3 juni 2013 14:37
8

GAAAAA

Har verkligen inget tåla mod!!!! Tycker att det är så jobbigt att kilona inte bara rasar av mig! att jag nu exakt 7 veckor efter min LCHF start endast gått ner 3,4 kg:-/ Jag vet av erfarenhet att de sista kilona är jätte svåra att bli av med, men vad spelar det för roll!? jag vill väga 50 kg idag till min 152 cm.

Kommentarer

  • 3 juni 2013 18:16
    Jag tror nog att det går bra och att du är på 52 i aug, själv hoppas jag på 62 mitten på juli. Jag skriver inte i matdagboken hur jag äter för jag känner mig stressad då. Jag försöker äta så strikt som möjligt och att inte gå omkring och vara hungrig, hur gör du räknar du allt du äter?
  • 3 juni 2013 15:28
    Ja du vad ska man säga, jag är i samma situation som dig vad det gäller nedgång, men jag tror inte att det går fortare på nåt annat vis om det ska hålla i längden, du får hålla ut det tänker jag göra. 3,4 är ju egentligen ganska bra.
  • 3 juni 2013 17:10
    Absolut :) men hur är det då!!;) Jag hoppas på 52 kg i mitten på augusti:) Sköter mig som ja ska så...hoppas det går
  • 3 juni 2013 21:31
    Nä jag skriver heller inte! Var med i viktklubb tidigare där allt skulle registreras höll till slut på att stressas ihjäl av det! Nu äter jag strikt lchf, försöker äta bra! Mår fantastiskt bra! Vill leva å äta enkelt, gott och okomplicerat! Vad Hr du för målvikt?
  • 3 juni 2013 21:32
    Rosnas är du plus medlem?
  • 3 juni 2013 21:49
    Ja jag är plusmedlem och mitt mål är 60kg.
  • 3 juni 2013 22:03
    Jag tycker det ser ganska lika ut för oss förutom att vi har olika målvikter, är du plusmedlem?
  • 3 juni 2013 22:11
    Nä men tänkte bli:)

Logga in för att skriva en kommentar.