icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ny här!!
Hej på er!!
Heter linda och börja mitt nya LCHF liv idag! 16/4 -13
Kommer behöva massor med tips och råd!

Tycker att det är super svårt att veta hur mycket man skall äta efter att ha vägt min mat i flera år!!!

Idag åt jag ca 1,5 dl turkisk youghurt med en skvätt grädde 4 st färska hallon
ett stekt ägg med 1,05 tsk smör och en rökt skink skiva!!
Är det rimligt?
eller för mycket/ för lite?????

Är det tillåtet att äta lite morötter?? tex i en gratäng????vissa Lchf recept är det morötter i???
Känner mig så förvirrad

så hjälp mig med massa tips, är en riktig frukost människa!! :-)
Önskar alla en fin dag!!
7 augusti 2013 21:04
4

Hur många kcal

Skall man äta 5:2 faste dagar???

Kommentarer

  • 7 augusti 2013 21:08
    500 kcl för kvinnor 600 kcl för män.
  • 7 augusti 2013 21:08
    evave
    400-500 kalorier om man är kvinna....500-600 om man är man. Jag blir hungrig på kvällen när jag ätit 500 så idag har jag ätit drygt 600 och en massa te. Får se om kroppen vänjer sig och det går bättre med tiden.
  • 7 augusti 2013 21:10
    Oj då:/
  • 7 augusti 2013 21:11
    Oj då:/

Logga in för att skriva en kommentar.