icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ny här!!
Hej på er!!
Heter linda och börja mitt nya LCHF liv idag! 16/4 -13
Kommer behöva massor med tips och råd!

Tycker att det är super svårt att veta hur mycket man skall äta efter att ha vägt min mat i flera år!!!

Idag åt jag ca 1,5 dl turkisk youghurt med en skvätt grädde 4 st färska hallon
ett stekt ägg med 1,05 tsk smör och en rökt skink skiva!!
Är det rimligt?
eller för mycket/ för lite?????

Är det tillåtet att äta lite morötter?? tex i en gratäng????vissa Lchf recept är det morötter i???
Känner mig så förvirrad

så hjälp mig med massa tips, är en riktig frukost människa!! :-)
Önskar alla en fin dag!!
29 maj 2013 12:56
14

Svårt

Fan så svårt det är att gå ner i vikt?? har ju bantat hela mitt vuxna liv, ätit Lchf sedan 15 april och bara minskat 3 kg är 152 cm och väger idag 55 kg vill ner till 50 Tränar på gym och springer flera ggr i veckan tar även långa promenader på minst en timme Någon som kan hjälpa mig att trolla bort kilona??

Kommentarer

  • 29 maj 2013 13:01
    Det är ju jätte bra att ha gått ner 3 kilo, tålamod.
  • 29 maj 2013 13:56
    Hur mycket tåla mod skall man ha då??? har ju stått still de senaste veckorna?!
  • 29 maj 2013 14:12
    Tycker 55 låter som en bra vikt, hade gärna bytt med dej!
  • 29 maj 2013 14:34
    Jag är ju inte så lång./ Jag började min vikt resa på 80 kg gick ner till 65 höll mig där några år gick sedan ner till 58 som va mitt mål! har pendlat där i några år från 60-46 hets ätit/svält mig men nu vill jag ner till 50 på ett hälsosamt och bra sätt, alltså äta mig mätt varje dag med mat som är gott. Men blir så frustrerad när inget händer på vågen eller måttbanden
  • 29 maj 2013 14:37
    Men du har ändå gjort ett riktigt bra jobb! Jag tror du kommer lyckas.
  • 29 maj 2013 15:50
    Tack snälla! Men jag vill ha minus varje vecka även om det bara är lite:-I
  • 29 maj 2013 16:46
    Det kommer om du är ihärdig! Äter du strikt?
  • 29 maj 2013 17:08
    Har vid tre tillfällen inte varit det! Annars stenhård! Har dragit ut hela allt ätbart från À-ö så jag har sten hårt koll!
  • 29 maj 2013 17:23
    Haha, men då så. Jag åt själv alldeles för mycket kolisar i början, men med mindre mejeri och nötter gick det bättre :). Jag har tappat 6 (av 65) kilo på ca 8 veckor. I ojämna steg! Är nöjd :).
  • 29 maj 2013 17:27
    Haha, men då så. Jag åt själv alldeles för mycket kolisar i början, men med mindre mejeri och nötter gick det bättre :). Jag har tappat 6 (av 65) kilo på ca 8 veckor. I ojämna steg! Är nöjd :).
  • 29 maj 2013 17:31
    Okej de var ju super duktigt gjort:)
  • 4 juni 2013 21:50
    Jupp
    Som jag har läst, så kan det ta mkt längre tid för dem som har " bantat " mer eller mindre i hela sitt liv. Ämnesomsättningen är rubbad och det kommer att ta tid för din kropp att " våga " släppa på fettet. Så ha tålamod, det kommer att släppa!! :)
  • 4 juni 2013 21:54
    Hoppas verkligen det! För jag har inte behandlat min kropp väl:/ Men nu är det slut med det :)
  • 6 juni 2013 10:32
    Jupp
    Härligt att höra!! Det kommer, ge inte upp!! :)

Logga in för att skriva en kommentar.