icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ny här!!
Hej på er!!
Heter linda och börja mitt nya LCHF liv idag! 16/4 -13
Kommer behöva massor med tips och råd!

Tycker att det är super svårt att veta hur mycket man skall äta efter att ha vägt min mat i flera år!!!

Idag åt jag ca 1,5 dl turkisk youghurt med en skvätt grädde 4 st färska hallon
ett stekt ägg med 1,05 tsk smör och en rökt skink skiva!!
Är det rimligt?
eller för mycket/ för lite?????

Är det tillåtet att äta lite morötter?? tex i en gratäng????vissa Lchf recept är det morötter i???
Känner mig så förvirrad

så hjälp mig med massa tips, är en riktig frukost människa!! :-)
Önskar alla en fin dag!!
4 augusti 2013 22:43
24

Värdelöst

Rätt värdelös känner jag mig:/ klarade två jävla dagar utan socker! Vilken ursäkt har jag haft, jo vi har kört 70 mil med husvagn! Vilken jävla värdelös ursäkt!!!!! Jag blir bara tjockare och tjockare :/ sjukt ledsen på mig själv! Känner mig helt värdelös, för hur svårt skall de va!!!!!????

Kommentarer

  • 5 augusti 2013 10:09
    lillolla
    Hur äter du se dagar du har fasta? Är det 24 timmars fasta?
  • 5 augusti 2013 12:27
    Lilltuss
    36 tim fasta. Blir d. Äter middag dagen innan. Äter bara ett mål på fastedagen. (Middag är mitt val) Äter frulle dagen efter. Fastedagar = Måndag, Torsdag
  • 5 augusti 2013 12:55
    lillolla
    Vad är bäst att äta faste dagarna? Blir man trött ?? Får man dricka hur mycket vatten som helst? Kaffe?? Ägg? Avokado ? Kyckling? Lax ? Väldigt nyfiken på detta! Sättet det fart på vikt nedgången??
  • 5 augusti 2013 13:04
    Lilltuss
    500 kcal om dagen, helst vid ett tillfälle. Ät vad du vill. Jag har ätit ungefär så här: 400 g Broccoli 1 Stekt laxbit (ca 75 g) 1 kokt ägg 1 msk majonnäs = typ 500 kcal
  • 5 augusti 2013 13:05
    lillolla
    Klarar du dig då?
  • 5 augusti 2013 13:06
    Lilltuss
    Hur mycket kaffe/the/vatten som helst Jag slutade med mjölk i kaffet i våras... Tycker kaffe m mjölk känns som äcklig välling nu. Smaklökarna ändras! :-)
  • 5 augusti 2013 13:07
    Lilltuss
    No prob! Men. Hade ALDRIG fixat det innan jag började köra LCHF. Då var jag hungrig som en varg jämt! :-)
  • 5 augusti 2013 13:12
    lillolla
    Jag ätet mest för ätandes skull liksom, sällan väldigt sällan jag varit hungrig i mina dar! Skall bli spännande å se:) Åt godis igår vid 22 tiden, inte ätit något alls sedan dess, druckit två koppar kaffe och massa vatten! Tror det får bli en kycklungsallad idag till middag, då gubben fyller år:) tänkte bjuda ut honom nu när vi kommer hem! Hur mycket kan en kyckling sallad inne hålla? Brukar vara mycket kyckling och grönsaker med curry deressing vid sidan av, hoppar givetvis över brödet:)
  • 5 augusti 2013 13:15
    Lilltuss
    Kaloriräkning är inte min bästa gren... Man får försöka slå upp ingredienserna när man registrerar i matdagboken, eller kolla livsmedelsverkets lista. Finns som app. :-)

Logga in för att skriva en kommentar.