Inga förändringar samma ketos samma vikt
Kommentarer
-
Inga som helst problem, tycker själv att det är mycket intressant så fortsätt bara !!!
-
[FET]Livsstil[/FET] OK skall bara förklara för [FET]anne541[/FET] att jag sedan 1 juli äter efter LCHF (enl. Kostdoktorn) F70/P20/K10 men efter 1 okt har börjat närma mej strikt LCHF men är inte i mål än. Fruktansvärt svårt att öka fett och samtidigt minska proteinerna när man har en sambo som lagar maten och själv är allätare men för det mesta kan jag styra :-). Kolhydraterna går hyfsat bra att sänka något - om jag vill! När jag sänkt vikten till under 70 kg har jag tänkt ta upp bloggande igen. Fix idé, kanske börjar innan ändå, gillar att få inspiration från andras bloggar!
-
@ Rutgun, Ja jag såg att det skilde något kg i vår önskade målvikt, men förhållandevis lite skillnad, värden vi pratat om för kosten har ju ungefär samma spann som kvoterna vi talade om. Alltså ca värde! Tror det är viktigt att man håller sig till den diet man valt, ska du gå över till LCHF ska du nog försöka hålla den rekommenderade fördelningen. Jag upplever att det blivit svårare att hålla kg på rätt sida sen jag blev äldre, helt klart. Det du pratar om att "bli resistent" för LCHF ?! Jag antar att du menar känsligare för kolhydrater? För det har jag sett flera diskutera på olika forum, om det är riktigt eller ej vet jag inte. ISO dieten känner jag inte till så mkt, men tänker du gå över till LCHF borde du ju ha mkt mer fett i maten. Sorry Livstil, nu tog jag din tråd igen (men Rutgun, hittar inte din blogg, så kan inte skriva där)
Logga in för att skriva en kommentar.