Inga förändringar samma ketos samma vikt
Kommentarer
-
[FET]livsstil[/FET] funktionen hittar du på "Min profil", "Medlemsinställningar" önskad energifördelning. Där kan du välja vad du vill att det skall visa. Strikt LCHF eller LCHF eller annat. [FET]anne541[/FET] jag kan bara se din viktticker men inte livsstils. Tack för tips, jag skall läsa Jimmy More!
-
Inga som helst problem att ni skriver till varandra i min blogg, jag följer era diskussioner med spänning.... Hihi, vet hur det är med en sambo som är allätare.... men här är det oftast jag som lagar maten så han tycker att jag lagar otroligt god mat nu då jag gör goda såser och gratänger etc etc.... till honom lägger jag till ris, pasta, potatis..... han är van vid mig som en fettskrämd person så han tycker det är toppen.... problemet är att han gått upp i vikt sen jag började med lchf, hihi...
-
Vad kul att du tycker det ! Alla tips och kommentarer är välkomna !!
-
Lika intressant som du hoppar upp på morgonen och mäter dina värden för att se resultat, med samma spänning väntar jag på dina nya inlägg...tänk om denna gåta kunde lösas så man hittade lite bättre riktlinjer.
-
@Rutgun Protein och val utav mängd är inte slumpmässigt framtaget. Men om du ser så har "Livsstil" och jag samma målvikt, därav ungefär samma mängd. Jag tror man ska räkna (vid Natural Ketotis) på sin målvikt, minus något gram. Jag tror att man kanske rent utav om man har stor övervikt gör klokt i att räkna ut proteinmängden på viktdelmål. För att sen räkna ut ett nytt värde. (Nu påstår jag inte att jag har ett facit för viktnedgång, det är ju just det som det experimenteras lite med) Men om du googlar Jimmy Moore och hans Livin´La Vida Low carb kommer du där även att hitta forskare, läkare, sakkunniga mfl. som förespråkar detta. Jag vill gärna utforska detta lite till då jag varit på en platå rätt länge. Jag började LCHF (mins inte exakt) men ca 2007, jag gick aldrig ner mina sista 10 kg, jag vill göra ett nytt försök med det nu.
-
Jag är tveksam till att exakt samma proteinmängd som fungerar på en person skulle fungera också på en annan. Vi har ju olika kroppar och olika vikt så det borde vara individuellt hur det slår. Ni har väl "installerat" den nya funktionen "önskad energifördelning" som Johan bloggade om?
-
var hittar man funktionerna?
-
det är nog bara an slump att vi hamnat på ungefär samma proteinmängd.... ska genast kolla funktionen, har inte sett den... tack !!
-
ska ändra i mina inställningar !
-
alltså så ni kan se min viktticker... och tack för förklaring var jag hittar funktionen...
-
Eller hur !! Men jag tror vi har rätt, ska försöka hålla nere på protein och kolhydrater nu en vecka och se vad som händer.... hur går det för dig?
-
Det är intressant att följa ditt experiment!
-
[FET]livsstil[/FET]ja nu ser jag din viktticker. Jag undrar om det inte är svårare att gå ner ju mindre man väger och har mindre "att ta av"? Sen måste man väl väga in sin längd också eller....? Jag väger strax över 70 kg men är bara 159 cm och har en hel del övervikt, men nu börjar det bli trögt,(det kanske har med ålder att göra också?) de första fem kg gick ganska fort och då åt jag ca 33/33/33 alltså enl. ISO-metoden men när jag drog ner på kolhydraterna så segar det ner och nu har jag på tre månader drygt bara tagit ett kilo! Undrar om man blivit resistent mot LCHF? [FET]anne541[/FET]jag kan inte se att livsstil och du har samma målvikt eller menar du något annat?
-
Tror också du borde öka fett även om det ökar kalorierna.... men jag är inte alls säker.... ändrar lite uppfattning varje dag.... spännande, vi kör samma då ett tag! hoppas det funkar för oss båda!!! Ha så kul på festen imorgon:)
-
Lite ner idag, men samma 1kg +- som spökat i två tre veckor, men vet att det blir svårt i morgon för det är fest igen. Men visst LCHF mat, men inte säkert jag lyckas reglera värdena på intag i morgon. Jag tror jag själv gör lite fel, när jag träffar folk och det ska ätas, (jo LCHF) rätt man men fel proportioner. Då har jag dragit ner på kalorierna. Fundera på om det är bättre att öka fettet om man ändå ätit rätt mat och ge fan i kalorier den dagen. Vet inte riktigt hur jag ska eliminera vad som händer när man är ute. Jag väljer ju rätt mat, en bit kött sallad, kanske smör. Eller räksallad med ägg och majonäs... man ska kanske bara ladda med en eller två "fettbomber" när man kommer hem, om man tror att man ätit aningen fettsnålt. Jag tror jag är in och ur ketos (på känsla)var och varannan dag, men verkar inte kunna behålla ketos, jag tror jag ska lägga mig på samma värde som du ett tag för att se vad som händer. 54-57 P 140-150 F max 10 % kolhydrater. Med start söndag morgon.
Logga in för att skriva en kommentar.