icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!
19 december 2010 09:41
2

19/12-2010

musikhjälpen gör ett så bra jobb! har precis skänkt en summa på deras hemsida: www.musikhjälpen.se idag är det ju vilodag från träningen men shit vad jag är sugen på att bara åka till gymmet och gå en 45-60 min på bandet. bara för att stressa ner och rensa hjärnan lite. samtidigt så borde jag vila idag...jaja vi får se. imorgon är det dag för vägning. ska försöka att hålla mig inte allt för långt ifrån den vikten till veckan efter, alltså efter julhelgen...det ska gå!!! frukost: havregrynsgröt med kesella. kaffe med mjölk (verkar inte tröttna på gröten) lunch: brocolli och spenatsoppa med torskrom och keso. mellis kesokesella med apelsin

Kommentarer

  • 19 december 2010 09:52
    LadyG
    Promenad kan man räkna som aktiv vila, det är fortfarande aktivitet men så pass lågintensivt att det inte sliter nämnvärt på kroppen. Tvärt om kan det öka blodcirkulationen och underlätta för kroppen att transportera bort slaggprodukter.
  • 19 december 2010 09:58
    malena23
    ahh perfekt! aktiv vila, det gillar jag.

Logga in för att skriva en kommentar.