men jag är mätt nu. så det får bli mycket senare. behöver man verkligen äta alla? jag har tagit bort 500 redan för viktnergångens skull. var hos läkaren idag, har inte mens längre, han sa att jag inte ska gå ner mer och helst gå upp 3 kilo i vi...

det är inte svårt att stiga upp när solen lyser utanför fönstret. det var en riktigt skön promenad nu på morgonen, sol, klarblå himmel och bitande kyla. 45 minuter i högt tempo blev det. nu äter jag gröt md nektarin och idag blandade jag även i...

idag blir det rester till middag. sojabiffar med ris och sojasås. 

det löste sig bra med kurserna så nu är det i fas. väldigt skönt. var på föreläsning idag, i två timmar, har glömt hur trött man blir av att bara sitta och lyssna. nu ska jag unn...

jaha då får vi se om jag får plats på den kursen som jag vill läsa nu första perioden annars blir det att pussla ihop 2 kurser under period B. ja varför ska det vara lätt?

Frukost blev råg-gröt med ....nektarin.  Har verkligen börjat förlita mig på a...

åt paj till frukost idag. keso, rågflingor och vaniljpulver rörde jag ihop till en smet som jag la över nektariner och jordgubbar. in i ugnen en stund. serverade det med vaniljyoghurt. det var gott men jag föredrar min havregrynsgröt. 

ska skriva på min t...

igår drack jag vin, första gången på 4 månader. det var gott. väldigt gott. var ute på restaurang igår och tog därför min äta vad jag vill dag igår. nu blir det pw och sen in till stan och köpa nya byxor som inte trillar av. härlig helg! 

idag var det en runda till gymmet och där skulle jag väga mig. först var det lite läskigt, tänk om jag inte har gått ner något, tänk om jag gått upp!? sen kom jag på att det inte spelar ngn som helst roll. jag har ätit god mat hela veckan, nytti...

havregrynsgröt och jordgubbar till frukost. nu ska jag till skolan sen blir det en sväng till gymmet och där ska jag träna och väga mig. hmm vet att de har en ny våg där...jaja det blir säkert bra. 


härligt med fredag iallafall! 

sashimi. orkade inte laga så det blev att hämta. gott var det iallafall. 

varför lägger sig en del bilder på sidan och andra inte. snark.

blev det ostkaka med svenska jordgubbar. ja det var väldigt gott. med lätt ostkakan från frödinge blev det ett kalorimässigt bra mellianmål. kan vara en ny favorit. 

annars är det ok. tentan förtränger jag...och imorgon får jag reda på om jag kommer i...

idag har jag lyckats fota allt jag ätit (än så länge). 

Kl 9.00 havregrynsgröt med äpple, björnbär, mjölk och kanel. 
Kl 11.00 kaffe med mjölk
Kl 13.00 tacofärs med bönor, råris och salladskål. 
Kl 14.30 kaffe med mjölk

...blev det till kvällsmat. bilden såg inte så aptitlig ut det var mest en gega. imorgon blir det ett nytt försök till att fota vad jag stoppar i mig. god natt.

kvällens middag blev en favorit, rå lax med ris. ris igen kanske inte så kul men gott!
idag tog jag mycket extra sallad och inte så mycket ris. 

nu glömde jag ju fota mellanmålet. det blev en knäckemacka med makrill i tomatsås och ytligare en kopp kaffe med mjölk. sitter med en omtenta som snart ska in. usch lite små ångest säkert därför jag inte alls känner mig hungrig snarare så ligge...

idag blev det  Bibimbap med stekt ägg. gott men är lite för mätt nu. här kommer bilden på det. 

har varit i skolan och registrerat mig till min nya kurs idag. det gick på 5 min. skönt. nästa vecka startar det på riktigt så nu blir det att läsa kurslitteratur i helgen! böcker och träning så kommer min helg se ut och så middag med matgänget...

powerwalk i sensommarsolen. check! 

keso och blåbär till kvällsmellis. det är verkligen gott. brukar ha i lite yoghurt för lösare konsistens och rostat bovete för det är så gott. '

det där med mellanmål är så himla bra. blodsockret hålls i schack och de får mig att inte överäta vid d...

i morgon har det gått en vecka sedan jag började skriva ner mina matintag och det känns, än så länge, bra. på fredag blir det att väga mig, vet inte vilken våg jag ska ta bara känns liksom bäst att hålla sig till en. blir nog den på gymmet. 

det är mycket...