nä nu har jag ont i min hals igen...hinner ju inte bli frisk innan jag blir sjuk igen. orkar inte. vill ju träna...måste gå till vårdcentralen och kolla om jag har ngt jobbigt virus eller tråkig bakterie som fastnat. 

måndag och tisdag har varit två väl...

för ett par veckor sen satt jag och grät för att jag var rädd för att gå upp i vikt. har de senaste veckorna hamnat i ett dåligt mönster och ätit allt och då menar jag allt! har säkert gått upp 3 kilo på 2 veckor. det tråkiga är att mina nya...

tiden bara rusar fram...här kommer min dagens.

frukost: fil/kesella med musli
mellis: kaffe, halv banan
lunch: keso chipotle, makrill, morötter och knäckebröd
mellis:keso, halvt knäcke och 1 äpple
fika: äpple, nötter och kaffe
middag: lax, räkor, grönsak...

frukost: gröt m nektarin och mjölk, smörgås med messmör och paprika
Lunch: sesamnuggets m pasta
Mellis: kaffe, äpple, nötter
middag: ceviche och sashimi, lite ris
mellis 2: lättglass med havregryn

ångrar glassen...annars bra dag. 

jag försöker hitta balans i mitt ätande...det går sakta men säkert framåt. det är tur att jag har mina föräldrar, även om de bor långt borta så stöttar de och vet hur de ska prata med mig och ge mig bra med tips och råd. jag har ett väldigt...

jobbig helg. unnade mig och det gick överstyr. ny dag idag så det är bara att gå vidare med livet. tråkigt beteende bara. 

är helt klart min nya favorit. idag mixade jag spenaten med blomkål och saltade och pepprade och vips så var middagen klar. hade sedan tonfisk och bröd till. nytt gott stenungsbakat bröd med bregott havssalt. 


min hals börjar bli bättre så kanske träni...

idag har det gått bra med maten. har ätit ok. känns dock trist att den fortfarande tar så mycket av min tid och tankeverksamhet. kommer den alltid göra det? hmm. känns som att jag hela tiden planerar och tänker och räknar. mat hit, mat dit. 

på lördag sk...

idag blev det vegetarisk bibimbap, så gott men jag föredrar nog lunchen igår. helt klart nya favoritstället. (vegankinesen)

maten idag känns bra. allt känns bättre idag faktiskt.vägde mig imorse och vågen visade annat. men  nu orkar jag inte bry mig...

ont i halsen idag igen vilket innebär ingen träning. frös så hiskerligt när jag kom hem så det blev att lägga sig i ett väldigt varmt bad. nu har jag precis ätit spenatsoppa och ikväll blir det glass för halsen. 

behövde få lite uppfattning om  min "nya...

mitt bästa mellanmål måste nog ändå vara kesella mixat med frusna bär. idag blev det jordgubbar och som topping hade jag kokos, hasselnötter och bovete som jag rostade.


besöket hos tandläkaren gick bra. borrade utan bedövning och det ilade ordentligt me...

frukosten blev som vanligt gröt på rågflingor med nektarin och kanelmjölk. gott och mättande. 

idag ska jag laga ett hål hos tandläkaren, det ser jag inte fram emot...

sen blir det core, skola och medelpass. halsen gör inte ont längre. nu ska här tränas! 

i...

till middag blev det stekt sill med potatis och morötter, lingonsylten hade jag blandat ut med kesella och persilja. ser varken gott eller mycket ut på bilden men det var det, haha. 

nu på kvällen körde jag kesellaglass med hallon och rostade kokosfling...

det känns ju konstigt att äta lunch kl 12 en söndag men vaknar man tidigt så får det bli så. jag äter med högst 4 timmars mellanrum men helst med 3h mellan målen. 

dagens lunch blev lite rester. tog fram två sesampanerade sojabiffar från frysen och stekt...

vaknade lite senare idag. tack för det.

till frukost blev det gröt med blåbär i samt mjölk och nektarin. 

ok nu är det bara att sätta igång med plugget. sen blir det utflykt! 

eftersom jag är sjuk så blev det en hemmakväll. tv, pluggande och lördags snacks i form av torkade kikärtor, popcorn och morötter samt te. 

hoppas jag kan träna snart...börjar bli rastlös.

hur kan de ta 269:- för en bok på 140 sidor. ska börja skriva kurslitteratur...

nu har jag precis ätit middag. i dag blev det fullkornsris med räkor, tomat, paprika och lökröra som jag fräste på med vitlök och chili till det hade jag sås på fil me...

vaknade kl 6.15 idag. trist på en lördag kan tyckas. drog mig till sju, gick upp och gjorde frukost. tänkte kanske att jag skulle äta lite lördagsfrukost med fil, ägg och macka men kom snabbt på att jag var sugen på gröt...så det blev det med nek...

Maten idag har varit bra. puh...

frukost: råg-gröt m nektarin
lunch: basmatiris med sojabiff och tomatsås samt surkål.
mellis: morot och kaffe med massa mjölk.
middag: tonfisk marinerad i soja, koriander, chili, vitlök och ingefära med potatismos som jag...