malena23s blogg

157865

min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!

9 december 2010 08:18

9 dec

stress, stress mycket som ska hinnas med innan jul. idag har jag träningsvärk i både rumpa och lår. vilket är ganska härligt!

Till skolan nu och sen till gymmet. idag blir det förmodligen fokus på armar och rygg. ha en bra dag alla!

Mat
Havregrynsgröt med keso och yoghurt, kaffe med mjölk
lunch: fisk och räksoppa med sallad.
Fika: apelsin
Efter träning: banan och en kaffe med hälften mjölk.
Middag: sallad, keso m linser, knäckebröd och stekt ägg. orkade inte laga mat.
kväll: kesella med kanel och hackade mandlar. apelsin

Träning
10 min uppvärmning på löpbandet hastighet 11
30 min armar

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.