malena23s blogg

157966

min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!

19 augusti 2010 08:11

Dag 2 med matdagbok

Tycker att det känns bra med en matdagbok, känner att jag får mer kontroll och att jag inte vill äta mer än vad jag har kalorier till. Blir lite som en sport att hålla sig till sina kalorier. Passar mig bra då jag är en tävlingsmänniska. Ingen morgonpromenad, vaknade med halsont och med regnet slåendes mot rutan. blir halsen bättre under dagen så blir det ett besök på gymmet efter jobbet.

Kommentarer

19 augusti 2010 08:21

MrsFi

Tack malena.. har också sagt till mig själv att ta en dag i taget... det får bli så... Igår kväll så blev jag akut akut akut sugen på varm choklad med grädde i grå regnet.. jo vad hände... den slank ner snabbare än blixten.. efteråt kom ångesten. men det var det nästan värt.. gud så gott det va! =)
19 augusti 2010 08:30

malena23

haha ja det kan jag förstå, jag älskar mat! när jag blir sådär sjukt sugen så tänker jag på mitt mål och att det inte är värt det. har du en dag i veckan när du tillåter dig själv att äta vad du vill utan att ha ångest för det? det har jag börjat med och det funkar ok, då blir jag också mer motiverad till att hålla en bra kost de andra 6 dagarna.

Logga in för att skriva en kommentar.