icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!
2 december 2010 08:32

god morgon

börjar få tillbaka med motivationen. pepp till mig. 

mat
frukost: havregrynsgröt med kesella och mjölk.
lunch: sallad med rött råris, räkor, bönor och keso plus lite andra grönsaker. gott
mellis: apelsin & kesella m pepparkakskrydda
kvällsmat: omelett, sallad, kesella och knäckemacka. 



träning
45 min kondition, mest löpning. det var härligt att känna att jag orkar mer och mer när det kommer till löpningen. 
15 min armar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.