malena23s blogg

157948

min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!

10 december 2010 07:32

jaha då var det bara att börja dagen då...

fullt upp hela dagen. besök som kommer i eftermiddag och stannar i helgen, födelsedagar som ska firas, skolprojekt som ska skrivas, packa, träna, handla, städa och massa annat. god morgon!

Mat
Frukost: Havregrynsgröt med kesella och yoghurt. kaffe med mjölk
efter träning: kesella och banan
lunch: grönsoppa och knäckebröd med ägg.
fika: kaffe
fika 2: kaffe och apelsin och 1/2 äpple
middag: vegetarisk lasagne och fetaostsallad (middag hos kompis) hade med mig en burk tonfisk, kände att jag behövde äta lite fisk. hoppade över efterrätt och godis.
nattmat: apelsin

Träning
45 min intervall Löpning/pw 6 km
10 min trappmaskin
2 rumpövningar

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.