icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!
1 september 2010 17:17

onsdag

jaha ja morot och nektarin till mellanmål och jag är hungrig. ska på middag kl 18.30 så det är väl bara att hålla ut. åt en ordentlig frukost idag med både fil, ägg och knäckebröd. höll mig mätt så länge. samma sak med lunchen men en nektarin och en morot räcker tydligen inte som mellanmål. det får bli ett större mellanmål imorgon. typ keso eller fil. 

har fixat en massa ärenden idag och det är skönt att boka av från listan. tyvärr så plusas det ju på där hela tiden...

åhh han med en powerwalk innan frukost och det var så härligt i solen.  

ok en liten summering av dagens måltider:

kl 8.30 Frukost: fil med jordgubbar. 1 knäcke med messmör och gurka, 1 knäcke med ägg.

kl 12.30 Lunch: jasminris med sojakorv och tomatsås, morot och en bit paprika. 

kl 15.30 Mellis 1: Nektarin och kaffe

kl 16.30 Mellis igen: 1 morot

japp sen blir det middag och kanske ett kvällsmål. det beror på om jag är hungrig eller har på tok för mycket kcal kvar. 

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.