icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!
17 november 2010 08:26

onsdag v 46

mat

kl 8 omelett med paprika (1 ägg och 2 äggvitor)
kl 10.30 kesella/fil m kanel
kl 14.15 fiskbullar, potatis, morot
kl 15.30 kaffe
kl 18.00 torsk, potatis, sallad med tomat, gurka och rödlök (åt inte hemma, därför samma som till lunch nästan...fast mycket godare).
kl 21.00 kesella/fil m kanel en kopp saffranste. 

träning
50 min power walk
40 min intervall, pw på 7 och löpning på 12. 2 min vadera
armar och rumpa på gymmet

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.