icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!
15 november 2010 14:40

resultatet av steget upp på vågen...

...blev 1 mil på löpbandet. jag fixade det på 1 h och några sekunder. har haft som  mål att ta mig en mil på en timme och det verkar ju snart vara under kontroll. så glad!!! nu ska jag köra på det ett tag, 1 mil på 1 h. 

så skönt att vända det jobbiga till ngt positivt. hade varit så lätt att bara jaha nu väger jag 63.4 kilo då kan jag lika gärna äta några mackor till till frukosten. men NEJ. till gymmet istället. stolt över mig själv. känns som att de goda besluten är fler än de dåliga. en sak till att se som en förbättring och vara stolt över! 

blev armar och rygg på det, styrketräning. I morgon blir det mindre kondition och ett benpass (tycker de är jobbiga). 

nu ligger fokus på att se allt som jag har presterat under året i stället för att fokusera på vikten...det är 6 veckor kvar av detta året. Nu kör vi!!! Positiv inställning! 

tänk att jag har gått från en 75 kilos, rökande fest-tjej utan kondition till en tjej som har muskler, kondition och en glädje till träningen, som inte röker längre och som springer flera km utan att vilja dö. du är duktig och det kan du fortsätta vara (måste sluta att vara så hård mot mig själv)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.