malena23s blogg

157876

min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!

16 november 2010 08:02

tisdag 16/11

Mat
kl 7.40 havregrynsgröt med mjölk och kesella. kaffe med lite mjölk.
kl 10.30 1 morot och kaffe
kl 12.00 lax och surkål
kl 16.00 proteindrink på gymmet, banan-choklad. så god!
kl 18.00 kaffe och äpple
kl 20.00 sushi

Träning
45 min power walk (5 km)
16.34 min löpning (3km) har sprungit på 19 min innan. nöjd.
16 min cykling (6.6km)
75 situps

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.