malena23s blogg

157758

min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!

7 december 2010 08:29

tisdag och julen närmar sig, weee!

Haha jag vet ej vad som hänt med mig men jag har blivit värsta julälskaren. Åhh vad härligt det ska bli! Idag väntar jag på två avgörande besked för min framtid. Spännande...
Idag blir det kondition av ngt slag på gymmet.

Mat
Frukost: Havregrynsgröt med keso och mjölk.
Mellanmål: apelsin och keso
Lunch: vegan-kinseiskt, på bästa lunchrestaurangen. (bild nedan är från i sommras)
Fika: apelsin och kaffe
Middag: fisksoppa
kvällsmat: kesella, apelsin och äpple.

Träning
ca 40 min PW på band. 7.2 hastighet och 0.5 lutning. det räckte för dagen kände jag. 5 km blev det iallafall.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.