malena23s blogg

157890

min kropp verkar har hittat sig själv på vikten mellan 60-62, så det är där jag ligger och pendlar nu och det känns helt ok. nu ligger fokus på att träna på gymmet 3 ggr i veckan och där emellan klämma in några PowerWalks. kroppen ska nu bli fastare, det är allt. jag vill främst hitta balansen mellan maten och träningen och ligga på samma vikt eller lite mindre...haha. pepp till er alla, det är inspirerande att läsa era bloggar!

3 december 2010 23:50

vilken dag...

fullt upp hela dagen. mycket beslut att fatta nu. så det gäller att bestämma sig och gå vidare, sluta grubbla för mycket. lättare sagt än gjort men jag blir bättre och bättre på det!

Mat
frukost: havregrynsgröt m kesella och mjölk, kaffe
lunch: råkosttallrik och smörgås.
mellis kaffe och apelsin
efter träning: banan och mjölk
middag: stor sushi och kimichi
kvällsmat: apelsin
övrigt: 1 morot

Träning
Löpning 3km på 14.45 (börjar närma mig målet på 14 min)
Intervall i 30 min löpning/powerwalk
10 min trappmaskin

Kommentarer

4 december 2010 08:23

minus5

Din blogg var precis den inspiration jag hoppades pa att hitta när jag loggade in nu! Jag hoppas att min blogg är lika inspirerande som din blogg om nagra veckor :)

Logga in för att skriva en kommentar.